빨리 걷는게 어디 쉽나?

걷기는 이동을 전제로 한다.

운동은 지방연소를 필요로 한다.

 

그럼, 걷기운동은

이동하면서 지방을 연소시켜야 한다.

지방연소를 위해서는

이 행위를 더 자주 더 많은 시간 하는 것이 유리하다.

 

지방은 분해되고 연소된 후

최종적으로 물과 이산화탄소로 체외 배출된다.

물은 땀으로

이산화탄소는 과호흡으로

배출된다.

 

이렇게 땀이나고 숨이 찰려면

빨리 걸어야 한다.

 

문제는

빨리 걸으면 인체발란스가 깨진다.

이유는 가동성을 높이면 안정성에 탈이 나게 된다.

일종의 운동상해다.

 

그래서 속도보다는 바른자세가 우선시 되어야 한다.

즐겁게 오래 걷기위해서는 걷기바른자세를

꼭 배워야 하는 이유다.