아궁이에는 재가 남고 근육과 혈액에는 젖산이 남는다.

아궁이에 불을 지피고 난 뒤에는

나무가 타고 남긴 재를 치워야

다음에 불이 잘 들어가듯 

운동후 젖산을 제거해야 근육의 움직임이 좋고

혈액순환도 좋아진다.

 

정리운동을 무시하면

근육통과 부종으로 고생한다.

5분이면 될 일을

귀찮아서 안했다가는

평생 고생할 수도 있다.

 

글. 건강마을제작소 박평문박사