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상설 걷기교실

발란스짱 2022. 9. 7. 00:16

창원시 진해구 웅천동
#오늘의 주제는 걷기바른자세
#물리적충격이 없는 상태에서 근관절의 통증은 바쁜자세로 인해 눌림과 틀림이 원인이다.
눌림과 틀림은 모든 신체활동에 나타날 수 있지만 걸어다닐때 잘못된 자세가 높인 비중을 차지한다.
#인체 근골격계의 불균형은 간단한 검사를 통해 확인가능하다.오늘은 전후좌우 균형을 맞추는  발란스 트레이닝에 대한 이론 공부를 했다. 다음주는 실습한다