건강마을제작소

셋은 하나의 뿌리를 가졌다. 이복형제들이다. 스트레스의 좌청룡격이 스트레칭이다. 스트레스의 우백호 격이 스트렝스다. 하지만, 많은 사람이 스트레스를 풀기 위해서 술담배를 찾는다. 언듯보면 술담배로 스트레스가 풀릴듯 하다. 아니다. 명확한 사실은 술과 담배는 스트레스를 더 가중 시킨다는 것이다. 생활스트레스를 풀어서 심신의 건강을 찾고 활력을 불어 넣기 위해 스트레칭교실을 운영한다. 건강생활지원센터는 웅동2동 파출소 앞에 있으니 어서 오세요.

근막을 부드럽게 이완시켜서 통증을 완화시키고, 자세교정에도 놀라운 효과를 보여주는 근막이완요법을 무료체험할 수 있는 이벤트를 준비 했습니다. 5/2(화), 5/4(목) 19:30~21:30. 선착순 10명으로 마감하겠습니다. https://form.office.naver.com/form/responseView.cmd?formkey=MDEyZjFiOTUtMjU3ZC00NTkyLTllNTAtZWRiZjlhOTZiYmJl&sourceId=urlshare 근막이완요법 무료체험 신청서Dr.박평문척추운동센터에서 근막이완요법 무료 체험 이벤트를 실시합니다. 무료 체험을 원하는 분들은 아래 신청서를 작성하셔서 제출해 주세요. 선착순 10명으로 마감합니다. 아래 질문에 해당form.office.naver.com

역시 노르딕워킹이다. 쭉쭉 빠진다. 어제 본 체지방이 오늘 없어졌다고 이구동성으로 말한다. 체지방만 빠지는게 아니다. 근육량은 쑥쑥 오른다. 역시 노르딕워킹이다.

노르딕워킹교실에 참가하는 수강생들의 폴 사용법과 자세가 교정되어가는 것을 보면 뿌듯하다. 주말 오전에 뭐하세요? 1시간 투자해서 건강과 행복을 챙기고, 좋은 이웃과 만나 보세요. 매주 토요일 오전 10시. 진해목재문화체험장 주차장으로 오세요. 노르딕워킹은 행복입니다 #수강료+전용스틱대여료: 3만원 #입금계좌: 농협948,12-279053(박평문)

지역주민들의 보건복지건강증진을 위해 애쓰는 사회복지과, 주민생활지원과, 보건위생과, 건강증진과 직원들의 스트레스 해소 및 경직된 근관절의 이완과 활력충전을 위해서 오후 4:30~5:30까지 순회하면서 스트레칭을 가르쳐 드리고 있다. 만족도가 매우 높다. 오전11시, 오후 4~5시에 스트레칭은 보약입니다

한국걷기노르딕워킹협회에서 주관하고 닥터박평문척추운동센터에서 후원하는 2급지도자양성교육이 이틀 동안 총10시간으로 진행됩니다. 5.20일 오후1시~6시(5시간) 5.21일 오전10시~오후4시(5시간) 우리협회 지도자양성교육 커리큘럼 특징은 걷기와 노르딕워킹을 매개체로 지역사회에서 다양한 계층을 위한 맞춤형 프로그램을 개설 운영하는 사례를 소개하고 프로그램기획 노하우를 전수해 드립니다. 우리협회는 수강생들이 배우고 익힌 것을 함께 살아가는 동네주민들에게 적극적으로 전달하는 강사로 활동하기를 기대합니다. 강사 경험이 없는 분들은 두려울수도 있겠지만 그 어떤 명강사도 서툴렀던 처음이 있었다는 것을 생각한다면 여러분도 못할게 없습니다. 노르딕워킹으로 더 즐겁고 행복한 나날이 될 겁니다. 관심있는 분들은 적극적으로..

진해걷기동아리 제황클럽 박영순 회장님과 회원님들이 응원차 방문해 주셨다. #닥터박평문척추운동센터

한국걷기노르딕워킹협회 주관으로 주말강습을 시작한지 3주만에 15명이 수료했다.

지난 1개월 동안 참여한 주민들이 느낀점은 다음과 같다. {좋은점} 1. 헬스보다 더 낫다. 2. 링거 맞고 왔다. 이유는 좋은 분들과 함께하는 것이 좋아서 {바람} 1. 역량이 쌓일 때까지 기간을 연장해 달라. 2. 햇빛가리개 얼굴마스크 구입해 주세요. 3. 자세를 익히려 하니까 운동이 많이 된다는 생각이 든다. 4. 체중감량에 도움이 된다. 5. 양적이 변화도 의미 있지만 더 중요한 것은 질적인 변화다.

매주 토요일 오전10~12시. 진해목재문화체험장 주차장집결. 전용 연습장으로 이동해서 진행한다. 이번 3기에는 3명이 등록해서 선배기수들과. 함께 배우고 익히는 시간을 가졌다. 3기 명단: 이진옥, 이순자, 민삼숙 *이순자님 초보자용 노르딕스틱 구매 부탁해서 다원hc 제품으로 알아봄.