걷기운동을 제대로 하는 비법 : 바른자세로 서기 걷기운동을 시작하기 전에 바로 서는 것 부터 다시 연습하라니 웬 말인가? 건강증진센터를 찾은 중년의 아저씨.. "내가 평생토록 서 다녔는데 바로 서는 것 부터 다시 연습하라니....이 사람.. 순 엉텅리 박사구먼" 돌을 지날 즈음이면 특별한 경우를 제외하곤 누구나 혼자서 일어서서 보행을 한다. 서기.. 걷기명상 2010.05.19
진해둘레길 답사기-2 02:30 흰돌메공원 출발, 황포돛대-영길마을로 향한다. 서양 신부님의 최초 국내 상륙지가 바로 이곳 세스베데스 신부님기념공원이다. 공원이래야 기념비, 벤치, 팔각정 쉼터 너댓개 정도지만 천주교신자들 뿐만 아니라 '아는사람들'만 찾는 조용한 명소이다. 03:00 - 22km 웅동1동 독립기념비.. 걷고싶은길 100선 2010.05.14
진해 둘레길 55km 답사기-1 2010년 어버이날을 하루 앞둔 5/7(금). 밤 9시 베낭족들이 하나 둘 진해역으로 모인다. 누가, 왜? 오렌지군단 '워킹진해' 멤버들과 온라인도보여행 동호인 '인생길 따라 걷는 도보여행'(이하 '인도행')이 진해둘레길을 열기 위해서.. 진해둘레길을 안팎으로 알리기 위해 무박2일 동안 진해둘레.. 걷고싶은길 100선 2010.05.14