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노르딕워킹 2급강사과정 교육생모집

뉴튼이 뚝! 하고 떨어지는 사과로부터 발견했다는 지구 중력. 지구 중력에 의해 척추 눌림이 생기고. 자세를 한쪽으로 쏠리게 하면 척추는 통증이 발생한다. 이것이 우리가 경험하는 근골격계질환의 원인이다. 근골격계질환에서 탈출하기 위해서는 눌림과 쏠림의 자세에서 탈피하고 펴는 근육을 자주. 많이 사용해야 한다. 펴는 근육은 중력에 저항하는 항중력근이다. 나이가 들수록 근육량은 감소하는데 항중력근 감소가 뚜렷하다. 그래서 무릎은 굽어지고 상체는 앞으로 꼬꾸라진다. 자세를 바르게 만들어 쏠림을 예방하고 펴는근육을 강화시켜 주는 운동을 해야한다. 그럼 어떤 운동을 하면 좋을까? 답은 노르딕워킹이다. 노르딕워킹을 배워서 건강도 쨍기고 강사활동도 하고 싶은 분은 신청하세요. 한국걷기노르딕워킹협회 주관 2급강사교육참가..

제1회 경상남도 낙동강따라 걷기대회 코스자문

경남의 함안-창녕을 휘감고 낙동강으로 흘러가는 물줄기를 따라 걷는 걷기행사를 계획하고 있다. 주최는 경남도와 함안군, 주관은 경남통합건강증진사업지원단이다. 부대행사로 도민과 걷기코스내에 자리잡고 있는 강나루오토캠핑장을 찾은 캠핑가족의 위해서 건강체크 등을 할 수 있는 건강체험터도 운영예정이란다. 이번 걷기행사는 낙동강 물줄기에 걸쳐있는 창원, 김해, 양산, 밀양, 의령, 함안, 창녕, 합천이 보건소 인력을 파견하여 건강부스를 운영할 예정이라고 하니 주말아침 힐링하러 오시라고 추천드리고 싶다. 이곳의 걷기코스는 강변길과 더불어 멋진 청보리밭이 유명하다. 전 구간에 걸쳐 큰 나무가 없어서 그늘이 없다는 단점이 있다. 하지만 시원한 강바람이 불어서 대기열을 낮춰준다. 여기에 차광용 행사용 모자를 사용한다면 1..