건강마을제작소

나의 주도적인 선택을 포기하고 누군가의 강요를 받아들이고 수동적인 삶을 감수해야 한다.오렌지주스를 먹고 싶지만 누군가 우유를 가져다줘도 "괜찮습니다"라고 말하고 우유를 마셔야 한다. "걷기를 멈추면 모든것이 멈춘다" 나는 당신이 튼튼한 다리로 오래오래 걸었으면 좋겠습니다. 한국걷기노르딕워킹협회와 닥터박평문척추운동센터, 건강마을제작소가 힘을 모아서 오래오래 건강하게 걸을 수 있도록 도와드리겠습니다. 5명이상 출장교육도 가능합니다 개인, 단체 교육문의 010-4551-1639

초딩6, 중딩2학년 자매가 세팅한 최고난이도 워킹블럭. 아이들의 창의력은 정말 대단한 것 같다. 아이들이 이렇게 세팅한 블럭을 통과하기 위한 첫번째 도전에서는 나도 실패 했다. 명색이 발란스짱인데... 정신 바짝 차린 두번째 도전에서 겨우 성공 했다.

이거다! 라고 외치기에는..;;;;; 구경해 보실래요? 여러분은 어떤게 마음에 드나요?

https://blog.naver.com/exercisespecialist/223544863483 2급 걷기노르딕워킹지도자 양성교육 참가자모집한국걷기노르딕워킹협회 1. 모집개요 ㄱ. 자격증명 : 걷기노르딕워킹 전문지도자 2급 ㄴ. 모집인원 : 5명 (...blog.naver.com 참가신청서 https://naver.me/xa5s1oFZ

2024.8.10(토).15:00~1800 영덕 영리해수욕장(영덕군청소년야영장인근) 영덕군청이 후원하고 영덕 블루로드팀(2급20기) 주관하는 노르딕워킹 체험 강습에 다녀왔습니다. 역시 오늘도 손기섭 회장님과 회원들의 멋진 팀웍이 탐나는 하루였습니다. 사전 신청자가 많아서 현장접수 하시는 분들을 돌려보내는...그분들께 죄송하고 안타까운 사태가 벌어졌지만 행복한 미소가 ㅎㅎㅎ. 영리해수욕장(영덕군청소년야영장) 코스의 장점을 말씀드리면... 솔밭에서는 숲치유 효과를 보고 해변에서는 해양치유 효과를 동시에 만끽한 멋진 코스였습니다. 오늘 행사가 어느새 4번째 운영이라고 하더군요. 이제는 팀원들의 역할별로 일사분란하게 척척척 ! 블루로드팀의 준비~진행~정리까지 순조롭고 매끄러운 진행에서 프로패셔널한 내공이 뿜뿜하..

MBC경남 라디오 프로그램, 당신의 저녁에 출연했습니다.{오늘, 이 사람}이라는 코너에서 아나운서와 인터뷰 형식으로 걷기의 가치를 알리고 공감하는 시간을 가졌습니다.출연자를 편안하게 만들어 주는 아나운서의 진행은 참 매력적이었다. 나도 상대방에게 편안함을 주는 사람이 되고 싶다. 이 참에 방송 출연과 관련된 자료들을 정리해 봅니다.작년 이맘때 KBS포항방송국에서 시민건강강좌를 다녀온 기억이 새록새록 나네요. MBC경남의 '관용은 있다'라는 사회캠페인에서걷기를 통해서 지구환경을 지키는데 일조하자는 취지의 목소리를 담아 낸 적도 있네요.  걸음이사람과 사람을 이어주고사람과 공간을 이어주고사람과 시간을 이어주고사람과 마을을 이어주고건강과 행복을 이어주고어제와 오늘을 이어주고오늘과 내일을 이어주네요 걸음을 멈추..

뉴튼 할아버지가 사과밭에서 누워 있다가 뚝! 하고 떨어지는 사과로부터 발견했다는 지구 중력^^ 우리 척추는 수직 방향의 지구 중력에 의해 {눌림}이 생기고 턱을 괸다든지 짝다리로 삐딱하게 서 있을때 한쪽으로 {쏠림} 자세를 취하면 척추는 통증이 발생 합니다. 즉, 수직방향의 눌림+수평방향의 쏠림+ {시간}이 더해지면 근골격계 질환으로 진행됩니다. 근골격계 질환에서 탈출하기 위해서는 1) 눌림과 쏠림의 자세에서 탈피하고 2) 중력에 저항하는 펴는 근육을 자주 많이 사용해야 합니다. 40세를 기점으로 나이가 들수록 근육량은 감소하기 시작합니다. 이때 굽히는 근육보다는 중력에 저항하는 펴는 근육의 감소가 뚜렷합니다. 등에서 허리로 내려오는 척추기립근이 대표적인 펴는 근육입니다. 이 근육군이 감소되고 약해지면서..

한국걷기노르딕워킹협회 전문강사전용으로 사계절 언제나 착용감이 좋은 정글모의 최종 디자인 작업이 끝났습니다. 무료 제공해 드리고 싶지만.. 협회 운영자금 모금을 위해서 판매하기로 했습니다. 판매가격은 개당 20,000원 입니다. 많이 애용 해 주세요. 한국걷기노르딕워킹협회는 소속 전문강사들의 내실있는 수업 진행을 돕기 위해서 다양한 교육 교구를 생산 판매하고 있습니다. 교구를 제작하는 사람들은 특수체육, 운동처방, 보건학, 의학을 전공으로 석사, 박사학위를 취득했고 운동치료, 장애인재활, 노인헬스케어 분야에서 10년 이상의 경력을 갖춘 전문가들 입니다. ♡ 교구개발자 직강 교구활용법 연수 ♡ 제품구매 고객의 교구활용 프로그램 운영법을 익히도록 돕기 위해 개발자들이 직접 특강을 진행 합니다. 현재 일부 제품..