안녕하세요~ 😊 건강한 걷기를 연구하는 전문가, 박평문입니다! 오늘은 노르딕워킹의 건강 효과에 대해 알려드릴게요. 일반 걷기보다 효과적인 운동법이라면, 궁금하지 않으신가요? 🤔💡 노르딕워킹이란?노르딕워킹(Nordic Walking)은 두 개의 전용 폴(스틱)을 활용해 걷는 운동으로, 핀란드에서 시작되어 현재 전 세계적으로 사랑받고 있습니다. 일반 걷기와 달리 상체 근육까지 적극적으로 활용할 수 있어 전신운동 효과가 뛰어나요! 💪💥영덕블루로드지킴이 주관으로 영덕해변을 찾는 관광객을 대상으로 노르딕워킹 체험 무료강습 합니다.매년 4월~11월까지 진행합니다. 문의 한국걷기노르딕워킹협회 🎯 노르딕워킹이 건강에 좋은 이유!✔ 1. 칼로리 소모 UP! 다이어트에 효과적노르딕워킹은 일반 걷기보다 최..
