저는 25년 경력의 발란스 트레이닝 전문 운동처방사입니다. 척추교정과 근관절기능개선을 돕는 Dr.박평문척추운동센터를 운영합니다. 그리고 전국의 소지역 건강격차 해소를 돕기 위해 건강마을제작소를 운영합니다. #노인낙상치매예방운동교육, #걷기노르딕워킹지도자양성교육#건강운동동아리회원특강,#마을주민 갈등해결 및 관계증진 워크숍,#마을건강리더역량강화교육,#마을주민 소도구운동 실습교육 #주민주도형 건강마을만들기사업의 기획, 실행, 결과물 창출까지 디자인하고 도와드립니다.오늘 포스팅은 예고해 드린 소도구를 활용한 낙상예방용 보행발란스강화 운동시 주의사항에 대해서 알려드리겠습니다.1. 짐볼 (Gym Ball)• 공기압을 꼭 확인!• 허리·골반 정렬 유지• 미끄럼 방지 매트 사용• 초보자는 벽 근처에서 연습Tip: "균..