한국걷기노르딕워킹협회는 1,2급 강사님의 실력 향상과 경쟁력 강화를 위해 꾸준히 노력합니다.지난 3월 근관절기능학 특강에 이어서4월에는 보행발란스 향상을 위한 소도구 5종세트 특강을 진행했습니다. 리뷰 해 보겠습니다.1단계. 눌러서 풀어주고 열 내서 늘립니다.♡폼롤러 : 근막이완♡탄성밴드 : 웝업. 근육이완2단계. 균형잡고 움직입니다.♡에어쿠션 :내부코어근육 ♡짐볼 :외부코어근육3단계. 체중과 중력의 저항을 이겨내면서 다관절을 동시에 움직입니다.♡TRX우리 몸의 균형은 매순간 깨집니다. 중력이 수직방향으로 누르고, 자세가 수평방향으로 틀어지고 기울어지게 합니다. 이렇게 눌림과 쏠림과 틀어짐이 시간이라는 속성과 결합하면 구조(뼈)가 틀어지고 기능(근육,힘줄,인대)은 고장 납니다. 인체발란스는 앞쪽과 뒷쪽,..