척추운동 2

미래사회 예측과 창업

나의 개인적 측면과 사회적 측면에서 미래변화를 예측하고 합당한 대응책을 마련 했다. 1. 개인적 측면 일반임기제7급공무원으로 20년. 임기제로 20년은 5년만기 직장을 입사-퇴사를 4번 반복한 것이다. 총 20년을 근무했지만 내게 6년차는 없었다. 이어지지 않는 경력의 단절은 매번 연어의 회귀를 연상케 했고 상실감과 자존감을 무너뜨리는 원인이 되었다. 전임계약직공무원(2013년 일반임기제공무원으로 직명만 변경됨)으로 첫번째 5년을 보내고 "여기서는 더이상 승진과 일반직 전환은 불가능한 구조라는 것을 깨달았다." 나는 이런 자괴감을 느낄수록 반작용으로 자기계발에 더욱 매진했다. 살아서 굴욕을 받느니 분투끝에 쓰러짐을 택하겠다는 각오와 언젠가는 때가 올것이다는 믿음으로 하루하루 자기계발에 정진했다. 그 흔적..

SRT 척추기능회복운동

신이 사람에게 준 최고의 선물 2가지는 중력과 근력입니다. 우리는 중력 때문에 움직이지 못할 때 근력 강화를 위해서 최선을 다합니다. 그러다 어느 정도 편안한 움직임 단계에 접어들면 중력을 무시하기 시작합니다. 이때부터 중력은 24시간 우리와 함께하면서 수시로 우리를 유혹합니다. 움직이지 말고 쉬어라!, 걷지 말고 앉아라! 앉지 말고 누워라! 끊임없이 속삭입니다. 꼭 기억합시다. 우리네 한평생의 생로병사는 중력과 근력의 싸움에서 승리와 패배가 결정됩니다. 중력을 이겨낼 근력이 없으면 자세라도 좋아야 하는데 자세마저 망가지면 우리 몸의 기둥 역할을 하는 대들보인 척주가 무너집니다. 척주가 무너지면 우리 몸의 움직임 기능 전체가 무너집니다. 기능회복을 위해서는 척추정렬부터 시작해서 신경근이완 과정을 거쳐 근..