건강마을제작소

한국걷기노르딕워킹협회는 1급지도자 양성교육을 하고 있다. 총 5회기 교육 중 4회기차 교육을 1박2일 동안 실시했다. 8부 능선을 넘었다. 영덕 블루로드 트레킹과 교수법 스킬업을 주제로 워크숍하면서 열정을 불태웠다. 1급 걷기노르딕워킹 지도자 자격을 취득후 유치원, 초중등학교, 보건소, 노인복지관, 주민센터 등 공공기관과 단체를 비롯해서 사업자등록을 해서 노르딕워킹 전문 아카데미를 운영할 수 있다. 걷기노르딕워킹지도자 자격취득에 관심있는 분들은 연락주세요. 한국걷기노르딕워킹협회 010-4551-1639

마산보건소 의뢰로 걷기노르딕워킹지도자 양성교육을 진행했다. 최근 다녀온 지방교육에서 참가자들의 평균나이가 가장 젊었다. 열의가 넘쳤고 교육 분위기도 좋았다. 이번 교육은 희망자에 한해서 한국걷기노르딕워킹협회 2급걷기노르딕워킹지도사 자격증을 취득할 수 있도록 배려해 드렸다. 걷기와 노르딕워킹을 콘텐츠로 봉사활동도 하고 돈도 벌수 있는 채널이 많다는 것을 알아챈 몇분은 자격증 취득에 도전했다. 4.2일 1~5시 추가교육을 받고 소정의 심사를 통과하면 2급걷기노르딕워킹지도사 자격증을 받게 된다. 본 자격증은 명실상부 한국직업 능력연구원에 등록된 민간자격증이다. 이틀동안 12시간의 교육이었다. 짧은시간내 전달하고 공감하고 체득시켜야 하는 내용이 많 아서 교육커리큘럼 디자인에 엄청난 정성을 들였다. 의뢰처에서 기..

한국걷기노르딕워킹협회는 걷기와 노르딕워킹의 가치를 재발견하고 그 가치를 확산시키고 공유하기 위해 설립된 협회다. 교욱을 받은 분들이 학교, 노인종합복지관, 숲치유설터, 지역아동센터, 보건소 등 기관에 출강해서 수업하는 모습을 보면 보람을 느낀다. 최근에는 영덕군 블루로드 지킴이 10여명이 교육을 받고나서 매년 열리는 지역축제와 어울려 군민걷기대회를 주관해서 성황리에 마무리 했다. 휴일., 왕복 6시간을 달려 이 분들을 응원하고 왔다. 빡빡하고 바쁘게 돌아가는 주중 일정 때문에 일요일은 쉬면서 재충전을 해야 하는데., 피곤하지만 교육수료생들이 여기저기서 행사를 진행할 때면 가급적 참석해서 응원 하려고 노력한다. 이것이 가르친 사람으로서 배운 사람들에게 대한 최소한의 예의라 생각한다. 내게 배운 사람들이 주..

2024.2.9(토)~10(일) 한국걷기노르딕워킹협회는 전북 익산시 중앙체육공원에서 2급걷기노르딕워킹지도사 양성교육을 실시 했다. 꽃피는 3월이지만 아직 쌀쌀 했다. 이번에 2급걷기노르딕워킹지도사 자격증을 취득한 최민영님(익산시), 황영주님(완주군)의 역할을 기대한다. 폴스트레칭, 탄성밴드스트레칭, 맨몸스트레칭 뿐만아니라 TRX실습도 함께 했다. 노르딕워킹을 배우는것만 생각했는데 뜻밖에 새로운 운동을 체험한 교육생들은 매우 만족 했다. 걷기노르딕워킹 자격취득에 관심있는 분은 4/2일에 진행하는 교육이 있으니 참가신청서를 작성후 제출 해 주세요. https://naver.me/xXEuObOZ [4월] 2급걷기노르딕워킹지도자교육생모집네이버 폼 설문에 바로 참여해 보세요.form.naver.com

노르딕워킹의 지방 시대를 여는데 선도적인 역할을 하고 있는 한국걷기노르딕워킹협회는 온/오프라인으로 진행하는 2급강사 양성과정 교육생을 모집합니다. 2급강사 과정은 3시간의 이론교육(온라인교육)과 5시간의 실습교육(집합교육)으로 진행되는데 운동처방학과 보건학을 기반으로 탄탄하게 잘 짜여진 교육커리큘럼에 대해서 교육생들의 만족도가 매우 높습니다. 한국걷기노르딕워킹협회 강사양성 교육의 최대 장점은 20년째 보건소, 노인종합복지관, 청소년수련관, 학교, 교육청, 지자체 공무원인재개발원, 군부대, 노인대학, 경로당 등에서 건강을 주제로 다양한 이론강의와 실습강의를 해오고 있는 강사진의 실전 노하우를 전수받을 수 있다는 점입니다. 한국걷기노르딕워킹협회 2급 강사자격을 취득후 학교, 노인복지관, 지역아동센터, 평생학..

한국걷기노르딕워킹협회 주관하는 데19기 2급걷기노르딕워킹지도사 양성교육이 창원본부에서 4멍의 교육생을 대상으로 진행되었다. 이번 교육에 앞서 진행된 경기도 군포시 교육에서는 1명의 2급지도사가 배출된 바 있다. 한국걷기노르딕워킹협회는 노르딕워킹의 건강상 이익을 전파하기 위하여 바르게 서기, 바르게 걷기와 관련되는 우리 몸의 부위별 기능을 이해시키기 위해 인체해부생리학과 스포츠의학적인 내용을 충분히 다루고 있습니다. 어려운 것을 쉽게 가르치는 실력자에게 노르딕워킹을 배우고 싶은 분은 한국걷기노르딕워킹협회에서 주관하는 지도자양성 교육에 신청하시기 바랍니다. 단순히 노르딕워킹 기술을 넘어서 밴드스트레칭, 폴스트레칭, 퐁론러 근막이완운동, 폴&밴드를 이용하는 근력운동, 산림치유에 적용하는 트리TRX운동을 배울수..

하루전에 깜짝 번개를 쳤다. 그럼에도 10여명이 나오셨다. 오늘 번개는 고양시 일산에서 2급지도자교육을 신청한 이*정님의 실습을 겸한 교육이었다. 늦은 오후에 출발해서 밤 늦게 도착했다. 군포시 산본중앙공원 인근에 숙소를 찜! 전날 눈이 많이 와서 공원에는 아직 여기저기 눈이 많이 쌓여 있었다. 게다가 날씨도 매우 차가웠다. 한 두명씩 속속 도착하고 10:15분부터 시작한 교육은 오후4시까지 5시간 full로 실습을 했다. 시간이 지날수록 점점 좋아지는 자세와 폼을 보면서 자연스레 만족스런 웃음이 나왔다. 전날.야간 장거리 운전으로 피곤했는데 교육을 하면서 오히려 에너지업 되었다. 노르딕워킹 지도자양성과 강의를 할수록 매력에 빠진다. 다양한 계층을 대상으로 맞춤형 콘텐츠를 만들어서 프로그램운영을 해보고 ..

노르딕워킹은 "걷기 위의 걷기"라고 표현합니다. 왜 그럴까요? 걷기운동을 하고 싶어도 발목, 무릎, 허리, 다리, 어깨 쑤시고 결리고 아파서 못하는 분들 많습니다. 이런분들에게도 얼마든지 동네걷기, 숲길걷기는 물론 관광지 도보여행도 가능하게 도와주는게 있다면 한번 도전해 보시겠죠! 20년 동안 보건의료기관에서 운동처방사로 근무하면서 운동지도를 많이 해봤고 새로운 운동은 배우는 노력을 게을리하지 않았다. 남녀노소를 불문하고 어지간한 질환에는 걷기운동을 기반으로 근력과 유연성 향상을 위한 스트레칭이면 커버 됩니다. 만약 체중감량을 원한다면 유산소운동을 추가하면 되겠죠^^ 그런데 말이죠! 걷기운동+근력증가+유연성 향상이 동시에 가능한 운동이 있는데 한번 시작해 보시겠어요? 어렵지도 않아요^^ 그건 바로~~~ ..

2023년이 이틀 남았네요. 2024년 새해소망은 뮌가요? 건강이 1순위라면 끝까지 읽어보세요. 어제, 오늘과 다른 건강하고 행복한 내일을 기대하시는 분은 꼭~~~ 읽어보세요 갑진년 새해에는 건강을 위해 노르딕워킹을 배워 보는건 어떠세요? 노르딕워킹? 생소하시죠. 노르딕=북유럽사람 워킹=걷기. 간단히 "북유럽 사람들이 시작한 걷기"입니다. 일반보행과 다른점, 다르기에 효과적인 점에 대해 쭈~욱 써내려 가겠습니다. 1) 4족 보행 양손에 폴을 잡고 걷기 때문에 4족보행이라고 한다. 자연스럽게 체중이 분산되기 때문에 관절에 가해지는 충격이 1/2로 줄어든다. 2) 광폭 보행 파워워킹은 평소 걸음보다 보폭은 10cm정도 더 크게 걷는다. 이 때문에 보행 속도가 빨라지고 소비칼로리가 증가된다. 이에 비해서 노르..