부드러움으로 강인함을 디자인한다. 쎄라밴드 운동

시대에 따라 유행하는 운동도 바뀌고, 중요시되는 체력요소도 바뀐다.

70년대는 유연성, 80년대는 에어로빅, 90년대는 볼링, 탁구같은 볼운동 

요즘은 뭘까?

울퉁불퉁한 근육을 만드는 웨이트트레이닝도 아직 많은 사람들이 관심갖고 열심히 하고 있다.

하지만

아직은 많은 사람들이 관심을 보이진 않지만 멀지 않은 미래에 대중적인 운동이 될 것이라 확신한다.

왜 그렇까? 점점 부족한 신체활동량은 유연성과 근력의 질적인 기능을 약화시켜 결국 사람들의 인체발란스를 무너뜨리게 될 것이다.

이렇게 엉망이 된 인체발란스를 회복시킬 수 있는 방법은 유연성과 근력을 향상시켜야 한다.

근력과 유연성을 동시에 향상시킬 수 있는 가장 효과적인 소도구가 바로 밴드이다.

따라서 밴드를 이용하는 밴드운동은 인체발란스를 회복시키줄 뿐만 아니라

삶의 질을 올려주는 매우 소중한 운동으로 평가받게 될 것이다.

자, 지금부터 매일 잠들기 전 간단하게 밴드운동 10분으로 삶의 질은 올려보자!