core ball 운동

보통 짐볼이라고 알려져 있는데 저자는 core의 기능향상에 촛점을 맞춰서 50개 동작으로 프로그래밍 했다.

그래서 <core ball 운동> 이라고 이름 붙였다. 이 운동은 정말 이름값 한다.

10년의 강습경력과 인체해부학, 신경근육학, 스포츠의학적 지식을 근간으로 구성된

본 프로그램은 요부근력기능 향상에 최고의 운동프로그램이라 자부한다.

척추측만으로 고생하는 청소년, 오래동안 앉아서 일하는 직장인, 수술후 재활운동이 필요한 사람들에게

이 운동은 뛰어난 효과를 발휘한다.