교정재활운동의 기본원칙

움직임은 손과 발로 드러난다. 지금 이렇게 포스팅을 하는것도 손으로 타이핑을 하기에 가능하다.

세수하고 밥 먹고 직장으로 학교로 갈 때는 두 다리로 이동한다. 손과 발은 우리의 움직임을 드러내는 도구가 된다. ​

손과 발이 움직이는 것은 손과 발의 근육만으로 가능할까? 가능해 보인다. 하지만 실제는 코어근육이 개입하고 있다. 팔다리의 움직임을 위해서는 코어근육이 먼저 수축하고 나서 팔다리근육이 움직이게 된다.​

즉 우리의 모든 움직임은 코어근육으로부터 시작된다. 그래서 바디발란스는 코어발란스라고 한다. 서구에서는 코어부위를 일컬어 'body power house'라고 표현한다.

우리 몸에서 힘을 만들어내는 집이라는 의미다. 파워하우스가 무너지면 건강도 행복도 무너지게 된다.
​
코어근육을 발달시키고 기능회복을 위한 재활운동시 처음부터 코어부위근육을 타깃으로 하는 트레이너는 필시 초보자거나 움직임에 대한 이해가 부족한 사람이다.

재활은 손상 부위부터가 아니라 멀리서부터 서서히 단계적으로 접근해야 한다. 재활타깃 부위가 허리라면 팔다리 움직임을 통해서 허리근육을 자극하는 것이 기본원칙이다.​

닥터박평문척추운동센터는 척추기능회복운동을 20년간 지도한 경력에서 얻은 노하우와 재활운동의 기본 원칙과 움직임에 대한 근관절의 개입에 대해서 입체적인 이해를 바탕으로 접근한다.​

단순히 통증을 완화시키는 것이 아니라 posture와 attitude를 동시에 개선시킴으로써 심신의 완전한 건강회복을. 도와드리고 있다.​

2024년 하반기부터는 주변 지인들의 귄유로
"암생존자 면역기능 향상을 위한 체력증진PT 프로그램"을 진행한다​. 개인, 그룹. 기관출강도 가능하다.

문의 010-4551-1639​
{원장 박평문 프로필}
부산대대학원졸업 운동처방전공 이학박사.
인제대대학원졸업 보건사회학전공 보건학박사
서울송도병원 운동처방과 실무연수수료
한국체육과학연구원 1급지도자연수수료
1급생활체육지도자
건강운동관리사
보건소 운동처방사 20년경력
한국걷기노르딕워킹협회장
한국치유스트레칭전문강사협회설립자
척추엔짐볼운동프로그램개발 저작권자
척추교정을위한 짐볼운동프로그램 저작권자
해군해양의료원 수술후재활운동교실전담강사
<장수는위험하다>저자
<바로walking>저자
<그래서 노르딕워킹 합니다> 출간에정

#닥터박평문척추운동센터
#창원체형교정
#창원척추교정
#닥터박평문척추운동센터
#창원체형교정
#창원척추교정