다이어트 너무 티내면 죽는다 다이어트 너무 티 내면 죽는다 다이어트를 하다보면 시간이 갈수록 처음에 비해서 체중감량 속도가 줄어들면서 어느 순간이 되면 아무리 열심히 운동을 해도 더 이상 체중이 줄지 않는 정체기가 온다. 식사량이나 운동량도 항상 일정하게 유지하고 있지만 체중은 줄어들 기미를 보이지 .. 장수는 위험하다(1장) 2012.06.08
인체는 좌우대칭, 그런데 심장은 왜 하나일까 5. 인체는 좌우대칭, 그런데 심장은 왜 하나일까? 우리 인간은 왜 운동을 해야 하고 어떻게 운동을 해야 하는가? 에 대한 답은 우리 몸의 구조와 기능에 대해 이해가 선행되어야 한다. 우리 몸의 구조와 기능을 이해함으로써 ‘우리 사람에게는 운동이 절대적으로 필요 하구나’ 라는 것을.. 장수는 위험하다(1장) 2012.06.08
운동중 물은 조금씩 자주 마셔라 4. 운동중 물은 조금씩 자주 마셔라 운동 중 물은 언제 얼마나 마셔야 하는 걸까? 주변에 보면 운동 중 아예 물을 안 마시는 사람도 있다고 한다. 운동과 수분보충의 관계를 이해하기 위해서는 운동할 때 우리 몸 안의 변화에 대해서 알 필요가 있다. 그 중에서도 혈액이다. 막걸리를 보면 .. 장수는 위험하다(1장) 2012.06.08