피부에는 지방이 흐르고, 마음에는 행복이 흐른다 3. 피부에는 지방이 흐르고, 마음에는 행복호르몬이 넘친다 성공적인 다이어트를 위해 유산소운동을 추천 한다. 왜 유산소운동일까? 그것은 우리 몸이 운동할 때 소비하는 운동원료와 관련이 있다. 크게 보면 3대 영양소 즉, 탄수화물, 지방, 단백질이 이용되는 순서가 정해져 있기 때문이.. 장수는 위험하다(1장) 2012.06.08
다이어트 성공을 위해 꼭 알아야 할 기본지식 2. 다이어트 성공을 위해 꼭 알아야 할 기본 지식 1)우리의 체중은 어떻게 구성되는가? 우리의 몸은 수분, 단백질, 무기질, 지방으로 구성되어 있으며 이를 체성분이라 부른다. 성별에 따라 그 구성비율이 조금 차이가 나는데 일반적인 비율은 그림과 같다. 건강한 사람은 체성분들이 일정.. 장수는 위험하다(1장) 2012.06.08
기능을 무시한 디자인은 실패한다 1. 기능을 무시한 디자인은 실패 한다 애플사의 CEO였던 스티브잡스를 기억할 것이다. 디자인을 어떻게 생각하는가라늘 질문에 대해 이런 말을 했다. "디자인은 재미있는 단어이다. 어떤 이들은 디자인이 단순히 어떻게 보이는가의 문제라고 생각한다. 하지만 좀더 깊이 생각하면 디자인.. 장수는 위험하다(1장) 2012.06.08