건강마을제작소

한국걷기노르딕워킹협회 주관하는 데19기 2급걷기노르딕워킹지도사 양성교육이 창원본부에서 4멍의 교육생을 대상으로 진행되었다. 이번 교육에 앞서 진행된 경기도 군포시 교육에서는 1명의 2급지도사가 배출된 바 있다. 한국걷기노르딕워킹협회는 노르딕워킹의 건강상 이익을 전파하기 위하여 바르게 서기, 바르게 걷기와 관련되는 우리 몸의 부위별 기능을 이해시키기 위해 인체해부생리학과 스포츠의학적인 내용을 충분히 다루고 있습니다. 어려운 것을 쉽게 가르치는 실력자에게 노르딕워킹을 배우고 싶은 분은 한국걷기노르딕워킹협회에서 주관하는 지도자양성 교육에 신청하시기 바랍니다. 단순히 노르딕워킹 기술을 넘어서 밴드스트레칭, 폴스트레칭, 퐁론러 근막이완운동, 폴&밴드를 이용하는 근력운동, 산림치유에 적용하는 트리TRX운동을 배울수..

하루전에 깜짝 번개를 쳤다. 그럼에도 10여명이 나오셨다. 오늘 번개는 고양시 일산에서 2급지도자교육을 신청한 이*정님의 실습을 겸한 교육이었다. 늦은 오후에 출발해서 밤 늦게 도착했다. 군포시 산본중앙공원 인근에 숙소를 찜! 전날 눈이 많이 와서 공원에는 아직 여기저기 눈이 많이 쌓여 있었다. 게다가 날씨도 매우 차가웠다. 한 두명씩 속속 도착하고 10:15분부터 시작한 교육은 오후4시까지 5시간 full로 실습을 했다. 시간이 지날수록 점점 좋아지는 자세와 폼을 보면서 자연스레 만족스런 웃음이 나왔다. 전날.야간 장거리 운전으로 피곤했는데 교육을 하면서 오히려 에너지업 되었다. 노르딕워킹 지도자양성과 강의를 할수록 매력에 빠진다. 다양한 계층을 대상으로 맞춤형 콘텐츠를 만들어서 프로그램운영을 해보고 ..

2023년이 이틀 남았네요. 2024년 새해소망은 뮌가요? 건강이 1순위라면 끝까지 읽어보세요. 어제, 오늘과 다른 건강하고 행복한 내일을 기대하시는 분은 꼭~~~ 읽어보세요 갑진년 새해에는 건강을 위해 노르딕워킹을 배워 보는건 어떠세요? 노르딕워킹? 생소하시죠. 노르딕=북유럽사람 워킹=걷기. 간단히 "북유럽 사람들이 시작한 걷기"입니다. 일반보행과 다른점, 다르기에 효과적인 점에 대해 쭈~욱 써내려 가겠습니다. 1) 4족 보행 양손에 폴을 잡고 걷기 때문에 4족보행이라고 한다. 자연스럽게 체중이 분산되기 때문에 관절에 가해지는 충격이 1/2로 줄어든다. 2) 광폭 보행 파워워킹은 평소 걸음보다 보폭은 10cm정도 더 크게 걷는다. 이 때문에 보행 속도가 빨라지고 소비칼로리가 증가된다. 이에 비해서 노르..

2023년 올해의 마지막 초보자강습은 12월 10일, 오후1~4시, 한국걷기노르딕워킹협회 전용교육관에서 진행됩니다. 2024년이 우리 눈 앞에 와 있습니다. 그 어느해보다 건강한 자신의 365일을 기대하는 분들은 이번 초보자 강습을 통해서 평생 함께 할 수 있는 최고의 운동 '노르딕워킹'을 배워보시길 추천 드립니다. 노르딕워킹 초보자 강습에 참여를 원하시는 분은 아래 [참가신청서]를 작성하시고 제출해 주시기 바랍니다.https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdI_--6g4JZcIzvjjGkX6jbAWY2boY1D8tDtr0fba05f62qXQ/viewform?usp=sf_link {노르딕워킹 초보자강습} 참가자 모집한국걷기노르딕워킹협회 주관, 노르딕워킹 초보자를 위한 단..