건강마을제작소

아름다운 무지개가 떴다. 빨주노초파남보! 정말 예쁘다. 한동안 생각에 잠겼다. 어떻게 저렇게 예쁠까? 뭐지? 무지개의 아름다운 본질은? 여러 가지 다른 색깔들이 조화롭게 어울려 아름다운 무지개를 만들어내고 있다. 그렇다. 상대에게 자리를 내어주는 양보와 배려가 아름다운 일곱 색..

지구에 사는 우리는 중력을 받으면서도 살아가면서 크게 느끼지 못한다. 왜냐하면 중력을 이겨낼 체력이 받쳐주기 때문이다. 그런데 이처럼 중력을 이겨낼만한 체력의 근원은 무얼까? 답은 근력이다. 근력이 약해지면, 특히 중력에서 나를 지탱해주는 항중력이 약해지면 몸은 앞으로 굽..

진해 걷기운동지도자로 구성된 올빼미도보순찰단의 활약상이 창원MBC라디오방송 [생방송 좋은아침]에 소개되었다. 해가 뜨면 아침 등교시간에 맞춰서 초등학생들이 학교운동장 5바퀴를 돌고 교실로 입실토록 하는 우리학교워킹데이 지도강사로 활약하고 달이 뜨는 저녁에는 야광조끼를..

부대원들의 체력증진을 위하여 탄성밴드를 이용한 {30분 서킷트레이닝 프로그램}을 지도하였다. 군부대 특성상 자체적으로 운영되도록 하기 위하여 부대원 중에서 GX를 지도할 강사를 양성해야 한다. 3회에 걸친 이론+실습교육으로 턱 없이 부족하지만 군인정신으로 잘 운영해 나가리라 ..

일시 : 2016. 4월의 멋진 어느날 장소 : 진해장천초등학교 대상 : 학부모님 날씨 : 부슬부슬 봄비 부모님들 연령대 맞춤형 강연을 하려 했으나 학교에서 아이들의 건강관리를 위한 부모님의 역할..에관한 내용을 추가요청 하셨다. 뭘 말씀 드릴까? 생각끝에 [M 1] 삐아제의 아동발달에 있어서 ..

RHK(랜덤하우스코리아)에서 출판한 이남훈 저자의 [처신]의 본문이다. 우리는 순간적인 감정에 휘둘려 사고를 친다. "욱"하고 치밀어 오르는 감정이 폭발하는 순간. 1초 후... 인생 망칠 사고를 쳤다. 후회를 한다. "감정을 억제하려 노력하지 말고 미래의 목표에 더 집중하자"는 말에 공감이 ..

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진해보건소에서 기획, 주최하고 진해걷기운동지도자협의회에서 주관하는 우리학교워킹데이는 이렇게 탄생하게 되었다. 1. 걷기운동지도자를 양성한다. 2. 양성된 걷기운동지도자들끼리 모여 토론을 한다. 매번 토론의 주제는 "지역사회에서 걷기를 매개체로 어떤 일을 할 수 있을까?" 3. ..

나는 요즘 생각을 생각하는 메타씽킹의 즐거움에 푹 빠졌다. 최근에 [지금의 조건에서 시작하는 힘] 이라는 책과 [무엇이 행동하게 하는가]라는 책을 탐독하면서 동.기.부.여.에.빠.졌.다. 심리학이나 동기부여에 대해서는 문외한이지만 제나름의 생각을 순서도와 연관도로 정리해봤다. ..

경상남도 독거노인돌보미 2016년 신규자를 대상으로 <내몸 꾸미는 운동, 내몸 살리는 운동>을 주제로 강연. Q1. 왜 운동해야 하는가? Q2. 어떻게 운동해야 하는가? Q3. 운동을 내몸의 약으로 만드는 방법은? 에 관한 내용들을 전했다. 아침부터 하루종일 앉아서 열공(?)인지 고문(?)인지 모..