건강마을제작소

한국걷기노르딕워킹협회에서 주관하고 닥터박평문척추운동센터에서 후원하는 2급지도자양성교육이 이틀 동안 총10시간으로 진행됩니다. 5.20일 오후1시~6시(5시간) 5.21일 오전10시~오후4시(5시간) 우리협회 지도자양성교육 커리큘럼 특징은 걷기와 노르딕워킹을 매개체로 지역사회에서 다양한 계층을 위한 맞춤형 프로그램을 개설 운영하는 사례를 소개하고 프로그램기획 노하우를 전수해 드립니다. 우리협회는 수강생들이 배우고 익힌 것을 함께 살아가는 동네주민들에게 적극적으로 전달하는 강사로 활동하기를 기대합니다. 강사 경험이 없는 분들은 두려울수도 있겠지만 그 어떤 명강사도 서툴렀던 처음이 있었다는 것을 생각한다면 여러분도 못할게 없습니다. 노르딕워킹으로 더 즐겁고 행복한 나날이 될 겁니다. 관심있는 분들은 적극적으로..

한국걷기노르딕워킹협회 주관으로 주말강습을 시작한지 3주만에 15명이 수료했다.

건강마을제작소에서 운영하는 {명품건강대학 제1기 입학생 모집안내} #교육기간: 2023. 6월 3, 10, 17, 24, 7/1, 8, 15, 22. 매주 토요일 15:00~18:00 #교육시량: 8주간 총24시간 #교육장소: 닥터박평문척추운동센터 #교육비용: 100만원(카드결제 가능) #접수방법: 교육비 입금 순으로 선착순 10명 (농협은행 948-12-279053 박평문) #접수기간: 2023. 4. 17.~ 5. 31. #강사진: 전현직 대학교수(이학박사, 체육학박사, 의학박사, 보건학박사, 운동처방사, 약사) #커리큘럼구성: 이론3, 실기3, 명사특강더보기 1.다이어트는가고, 리브트시대가 왔다 2.돈없는 노후보다 근육없는 노후가 더 위험하다. 3.스트레스관리를 위한 심봤다. 더보기 4.관절이부드러..

#일시: 2023.4.3.오전10시 #장소: 진해 탑산공 이이효재광장 토요일 실시되는 초보자를 위한 주말강습에 참가하기 어려운 분들이 월요일 오전에 강습받기를 원해서 기꺼이 자리를 마련했다. 이번에 참가한 분들은 한국걷기노르딕워킹협회 초보자 주말강습 제2기생들로써 생협이사님, 어린이집원장님, 숲해설가님, 요가강사님 등 다양한 분야에서 일하시는 분들이 모였다. 이이효재광장에서 간단한 이론 교육을 진행 했다. 노르딕워킹이 시작된 배경, 인체생리해부학적인 관점에서 건강에 미치는 효과를 설명했다. 이어서 인체균형검사를 실시했다. 노르딕폴 스트레칭, 노르딕워킹 기본자세, 폴 끌기 - 끌면서 가볍게 들어 꽂기 - 팔 흔들기 - 팔을 내밀고 꽂고 당기고 뒤로 밀어 내기, 투스텝, 쓰리스텝, 오르막&내리막 걷기, 알파..

매주 토요일 오전10시~12시. 한국걷기노르딕워킹협회 주관으로 진해목재문화체험장에서 노르딕워킹 초급강습이 진행되고 있다. 이곳은 사계절 언제나 자연경관이 뛰어나서 많은 사람의 사랑을 받는 자연친화형 핫플이다. 4월 둘째주에는 신규(3기) 2명이 합류했다. 주말 참여가 어려운 분들을 위해 다음주 월요일 오전10:30분 탑산공원 이이효재광장에서 4기 강습이 예정되어 있다. 목, 어깨, 등, 허리, 무릎이 불편하신분과 척추측만인 분들, 체중 감량을 원하시는 분들은 주말 초보자 강습에 오세요.

웅천동 주민과 함께 노르딕워킹교실 출~~발~~ 노르딕워킹은 청소년학생과 노인까지 남녀노소 모두에게 신체적 건강은 물론 정신건강에도 좋은 운동입니다. 올해 꼭 배워 보세요.

직장인에서 직업인으로. . 급여생활자에서 개인사업자로.. 새출발 합니다.

입문자, 중급자 모두모두 모이세요. 주말엔 노르딕이죠! 걷기의 바른자세와 노르딕워킹의 스킬이 만나면 우리의 걷기에 날개를 달 수 있습니다 주말엔 한국걷기노르딕워킹협회와 함께해요

역사적인 1회차 참가자들이 모여들고 있다. 10명 모집에 7명이다.세 자리 남았으니 어서어서 오세요 허리, 무릎, 발목, 어깨 통증으로 불편하지만 거동은 가능하신분. 암수술후 집에서 회복운동하면서 면역력과 체력을 끌어 올리고 싶은 분. 노르딕워킹으로 천천히 함께 걸어 볼까요? 웃음을 되찿고, 행복한 일상을 되찾을 수 있습니다. 일상생활동작에서 자세균형을 진단하고 개선방법을 도와드립니다.

공무원의 일상에서 창업가의 일상으로 빠른 전환을 위해 노력중이다. "준비-대응-실행" 프로토콜에서 빠른 실행을 중요하게 생각한다. 준비대응이 잘되어도 실행이 안되면 휴지조각에 불과하다. 설사 실행의 결과물이 잘못되더라도 그마저도 빠르게 수정하면 된다. 그래서 실행력이 실력이다. 오늘 빠른 대처가 필요한 일이 하나 생겼다. 오랜기간 차근차근 준비 했지만 역시나..."이건 직장을 나오기 전에 준비하고 알아봤더라면 좋아겠다" 싶은게 있다. 사업에 도움될 정보를 창업 3일째 되는날 알게 되어 그나마 다행이다. 인근지역의 산림복지관련업체 대표님과 산림청에 제안서를 보내는 것으로 마무리 됐다.