에계, 겨우 10분?이 아니다.
800m~1,000m 걸을 수 있는 시간이다.
1,300~1,6000 걸음 정도 걷는다.
한걸음 나아 갈때마다 피는 정맥의 닫힌 문을 열고
심장으로 올라간다.
걸음은 혈액순환을 좋아지게 하는 내몸소통이다.
걸음은 세상과 나를 연결시키는 공간소통이다.
걸음은 어제와 오늘, 그리고 내일을 잇는 시간소통이다.
걸음은 생을 이어가는 호흡소통이다.
하루 10분이면 충분하다.
몸과 세상과 시간과 공간과 삶을 이어가기에
하루 10분 걸음이면 충분하다.
그래 10분 걷자!
글. 건강마을제작소 박평문박사
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