건강마을제작소

보호양육은 남의 도움이 필요하다. 남을 주양육자라고 말한다. 주양육자의 자질과 성품에 따라서 보호양육의 스타일이 결정되고 그 영양분을 받은대로 자라게 된다. 이에 반해 성장은 남의 도움이 아니라 스스로 자라는 것을 말한다. 어떤 사람으로 성장할 것인가는 주변 영향을 무시할 ..

여기서 소개하는 10가지 동작은 아주 쉽다. 때문에 매일 일상생활 중에도 따라 할 수 있다. 인체 균형이 중요한 이유는 걷기속도와 관련 있다. 노인들이 걷기속도가 떨어지는 이유가 바로 인체 균형 잡기가 어렵기 때문에 스스로 걷기속도를 낮추는 것이다. 걷기속도가 떨어지면 치매 걸릴..

안이 불을 만나면 어딘가 편치하다. 좌불안석, 불안. 뜨거운 불을 안에 품고 있어 그런가? 뜨거운 불 대신 따뜻한 마음을 품으면 안심이 된다. 불안 할 때는 안심하자. 《장수는 위험하다》 저자 박평문

3:1의 경쟁율을 뚫고 한국방송통신대학교 사회복지학과 3학년 편입에 당당히합격 했단다. 아내의 신입생 O/T 참석을 위해 진주로 가즈아~~~ 저녁 7시 시작해서 밤 9시30분에 끝났다. 작년 청소년교육과 졸업하고 연이어 사회복지학과 입학이라... 왜? 라는 나의 물음에 그냥! 이라고 답하지만..

배울 '學'은 머리로 익힐 '習'은 몸으로. 習이 없는 學은 앰프 없는 마이크 들고 소리치는 것. 건전지 없는 손전등 들고 깜깜한 밤길 비추는 것. 學은 習으로 득하는 것이다. 《장수는 위험하다》 저자 박평문

작년 6월. 원제 Ego is the enemy 《에고라는 적》을 구입 했다. 8월에 다 읽었다. 그후 잊고 있었다. 오늘. 책꽂이에서 책 하나가 "나 좀 봐주세요" 하고 말을 걸어 온다. 그 놈이다. 작년말부터 지금까지 TA(교류분석)이론을 근간으로 하는 심리적 에너지를 다루는 이고그램에 푹~~빠져 있다. 아..

내가 좋아하는 문구가 있다. "좋은 연결이 세상을 바꾼다" 물론 좋은 방향으로 바꾼다는 말이죠. 연결을 하려면 두 점이 있어야 한다. 세상에는 두 점만 있는 게 아니다. 셀수 없을 만큼 많은 현상과 사람과 사물이 존재한다. 이 모두가 각각 하나의 점이다. 이 중에서 무엇과 무엇이 연결..

질문) 무릎관절염으로 아픈데도 걸어야 하나요? 답) 예. 걸어야 합니다. 우선 관절염의 원인 파악이 중요하다. 대부분 관절염 환자는 과체중이나 비만이다. 아파서 활동이 불편하니까 움직이는 것을 최소화 한다. 시간이 지날수록 체중은 늘어가고 무릎통증도 더 심해진다. 원인 제거가 ..

우리는 건강을 위해 계절별 제철음식이라는 것으로 보양식을 한다. 여름 삼계탕 가을 추어탕 겨울 장어탕, 대구탕 봄 도다리쑥국 그런데 이처럼 "먹는 것만 보양이 될까?" 평생동안 건강을 지켜주는 보양식은 뭘까? 여기서 식은 먹을 식이 아닌 스타일의 식이다. 평생 보양을 위해 우리가 ..

[연재] 박평문·이규승의 '장수는 위험하다' (1) 우물쭈물하다가 안될것 같아서 일단 저질렀습니다. 오늘부터《장수는위험하다》 한국증권신문에 연재됩니다. 즐독하세요! http://www.ksdaily.co.kr/news/articleView.html?idxno=63327