현대인에겐 누구나 든든한 빽(back)이 있어야 한다

당신의 빽줄은 누구입니까?

어렵고 힘들때 당신에게 든든한 힘이 되어 줄 -소위 말하는- 빽(back)이 있습니까?

있다면, 정말로 변함없이 그 어떤 상황에서도 당신을 지지해 줄수 있는 그런 빽 인가요?

내가 믿었던 빽이 나에게서 돌아서는 경우를 TV드라마, 영화, 뉴스를 통해서 우리는 많이 봐 왔다.

빽의 가치는 결정적 순간에 나에게 힘이 되어주는 존재라 할 수 있다. 그 결정적인 순간을 위해서

우리는 많은 것들을 투자한다. 소위 말하는 그 빽의 존재에게 말이죠.

우리가 살아가면서

무엇보다도 중요한 것은 내 자신의 건강일 것이다. 이것보다도 더 우선순위에 둘 수있는 것이 있을까?

이 세상은 나를 중심으로 돌아가는 것이기에 그래서 자신의 건강관리가 중요한 것이다.

우리는 누구나 건강을 위해 든든한 빽을 가지고 있어야 한다.

돈이 많고 권력을 지닌 존재가 아니라

나를 지탱해주고 내 뒤에 있는 모든것들을 지켜 줄 수 있는 그런 존재가 필요하다.

그것이 진정한 빽이다. 그것이 바로 back이다. 뒤에서 나를 받쳐주는 back muscles이 바로

진정 나를 지켜주는 든든한 빽이다.

여러분들도 스스로 자신에게 든든한 빽을 선물하는 것은 어떨까요?

그렇다면

back muscles을 강화시키는 운동에는 어떤것들이 있을까?