다이어트 마인드 : 올라가는 근육량, 내려가는 지방량 5. 다이어트 마인드 : 올라가는 근육량, 내려가는 지방량 다이어트의 개념부터 알아보자. 단순히 체중의 감소를 다이어트라고 생각 한다면 큰 오산이다. 체중은 50-60%의 수분을 축으로 그외 근육을 만드는 단백질, 근육과 함께 제지방량을 구성하는 무기질, 그리고 마지막으로 제지방량과 .. 카테고리 없음 2012.06.08
무늬만 유산소 운동, 지방연소 효과는 꽝! 7. 무늬만 유산소운동, 지방연소 효과는 꽝! - 수영, 등산...NG! - 자전거...글쎄! - 걷기･달리기...좋아요. 하지만! 장수는 위험하다(2장) 2012.06.08
