당신의 건강수명은 근육 상태에 달렸다 2. 당신의 건강수명은 근육 상태에 달렸다 우리 주변에서 ‘웰빙’ 이라는 단어는 이제 너무 흔한 말이 되었다. 소위 웰빙 바람을 타고 건강에 더욱 관심을 가지고 되었고 건강을 위해서라면 돈을 아끼지 않고 투자한다. 우리나라 사람들이 건강을 위해서 가장 신경 쓰고 있는 부분은 운.. 장수는 위험하다(2장) 2012.06.08
현대인들에게 왜 운동이 필요한가 요즘 대부분 한집에 자동차가 최소한 1대 이상이거나 2대인 가정도 많다. 자동차의 편리함은 애써 나열하지 않아도 여러분들이 더 잘 알고 있을 것이다. 아파트 단지 내에 있는 슈퍼에 가는 길이 5분도 채 안 걸리는 거리인데도 차를 타고 간다. 자동차의 편리함에 이미 익숙해져버린 우리.. 카테고리 없음 2012.06.08
운동을 노동처럼 하는 사람이 많다 4. 운동을 노동처럼 하는 사람이 많다 운동처방사라는 다소 생소한 직업 탓에 ‘운동이 무엇인가?’ 라는 질문을 가끔 받는다. 독자 여러분은 운동의 개념을 어떻게 생각합니까? 물론 사람마다 다소 차이는 있겠지만 제가 생각하는 가장 기본적인 개념은 근육의 길이가 짧아졌다가 길어.. 카테고리 없음 2012.06.08