건강마을제작소

밀양시에는 지역 직장인의 건강증진을 위해 개강한 야간운동교실에 운동처방전문가 자격으로 출강 중이다. 탄성밴드, 짐볼, 폼롤러, 근막이완볼, 요가블럭, 스텝박스 등 다양한 운동 소도구를 활용하는 홈트용 크로스핏운동과 웨이트머신 운동을 꼼꼼하면서 재밌게 가르쳐 드리고 있다. 운동교실에참가 중인 모든분들이 건강상 이득을 누리기 바라는 마음이다.

창원시 사파동 건강생활지원센터에 왔다. 8월말에 오픈한 삐까뻔쩍한 새건물이라 사방팔방 샤방샤방하다. 앞으로 지속적으로 운영될 시민건강 강좌의 제1호 강사로 초대받았다. 고맙다^^ 동네 주민을 만나는 강연은 언제나 마음이 편안하다. 모두가 엄마, 아버지처럼 나를 편안하게 해주신다.

건강마을제작소에서 내세우는최고 장점이자 경쟁력있는 아이템이 바로 주민역량강화 교육이다. 팀빌딩워크숍, 우리동네 건강문제발굴 및 해결방안 워크숍, 헬스리터러시 향상교육 등 뭐든 다 훌륭하다는 평가를 받고 있다. 10년째 재교육 요청콜 100% 유지 중이다. 담당자도 교육수강생도 모두 만족하는데는 이유가 있다. 감동, 유익, 재미를 적절하게 버무려서 눈높이를 맞춘 명품강연을 하고 있기 때문이다. 오늘은 김해시 건플행플사업의 성패를 결정짓는 핵심인프라라고 할 수 있는 건강워원 심화교육을 진행 했다. 주제는 걷기의 가치를 재발견하다. 평소에 무시했던 한걸음 한걸음의 가치를 깨닫는 순간, 후회와 희망을 동시에 느끼게 된다. 후회는 새로운 희망의 마중물이 되기에 후회하지 마세요라는 말은 안한다. 대신에 지금 바로워..

울주문화원 주관, 해설사들의 역량강화를 위한 특강. 주제는 걷기! 사람-관광-건강을 잇다.

#경남경총주관 청년취준생 희망플젝. 청년들에게 해 주고 말이 있었다. 드라마 미생의 명대사 중 하나다. #니가 이루싶은게 있다면 체력을 먼저 길레라. 종종 후반에 무너지는 이유, 회복이 더딘 이유, 실수 후 복구가 느린 이유.. 다 체력의 한계 때문이야. 이기고 싶다면, 이루고 싶다면., 충분히 견뎌 줄 몸을 먼저 만들어라. 정신력은 체력의 보호없이는 구호 밖에 안돼! 청년들이여, 체력을 기르자! 몸이 먼저다.

#김해시보건소 동부건강생활지원센터 주관 #삼안동 건강위원 대상 #주제: "걷기! 사람-마을-건강을 잇다" (주민주도형 통합돌봄사업 주제로 딱이다) 많은 분들이 걷기의 가치를 재발견하는 계기가 되었다고 한다. 그리고 이제 마을로 가서 이웃주민들과 習을 주도하겠다고 하니 참 감사한 일이다.

지난 1개월 동안 참여한 주민들이 느낀점은 다음과 같다. {좋은점} 1. 헬스보다 더 낫다. 2. 링거 맞고 왔다. 이유는 좋은 분들과 함께하는 것이 좋아서 {바람} 1. 역량이 쌓일 때까지 기간을 연장해 달라. 2. 햇빛가리개 얼굴마스크 구입해 주세요. 3. 자세를 익히려 하니까 운동이 많이 된다는 생각이 든다. 4. 체중감량에 도움이 된다. 5. 양적이 변화도 의미 있지만 더 중요한 것은 질적인 변화다.

2.25~26. 토~일 주말동안 서울 강서구 마곡동에 있는 대한노르딕워킹연맹에서 주관하는 초급강사과정을 수료. 이론시험과 실기시험으로 구성된 자격검증시험을 통과하고 basic instructor 자격증을 취득했다. 앞으로 다양한 부류의 사람들에게 노르딕워킹의 건강상 유익함을 전파할 계획이다.

전국 보건소 운동전문가 중에서 열정과 실력으로 Top3 안에 드는 이준협 선생님이 근무하는 곳이다. 그의 실험정신과 실행력은 가히 국보급이다. 체력단련실 곳곳에 고민과 도전의 흔적이 묻어 있었다. 사진을 찍은게 없어 아쉽다. 암튼 그는 추상적인 아이디어를 실현시키는 재주도 있어 한마디로 팔방미인이다. 서른명의 걷기지도자와 함께한 두시간은 내게도 삶의 에너지가 되어 주었다. 참^^ 감사한 시간이었다♡. 오늘 다루었던 주요내용은 다음과 같다. 1) 왜 국가와 지자체에서 걷기실천율에 관심을 가질까? 2) 주민주도형 걷기사업의 필요성과 우수사례소개 3) 걷기지도자의 기대역할과 참여 4) 걷기의 재발견 5) 리더십과 자기이해-타인이해-관계증진을 위한 이고그램 성격검사 체험으로 진행되었다. 오후에는 노르딕워킹 강습..