20대 : 입사 당시에는 주말이면 운동을 하면서 땀을 흘리기도 하고 동작도 민첩하고 활기차다.
30대 : 업무로 집안 대소사로 매우 바쁘다. 운동할 기회가 줄어들고 그 탓인지 허리둘레가 서서히 늘어나기 시작한다.
40대중반 이후 : 1년에 한번 있는 건강검진에서 고혈압으로 진단되어 운동과 식사 제한이 필요하다는 지적을 받는다
마흔,
대사기능이 떨어지는 것은 몸에서 사용하는 에너지의 양이 줄어들기 때문이다.
대사량이 줄어들면 이에 비례해서 지방이 쌓인다. 서서히 체지방이 늘어 간다.
그런데 왜 대사 기능이 떨어질까? 소비열량이 줄어드는 이유는 무엇일까?
근본원인 중 하나는 잘 알려져 있지 않다.
그것은 바로 '근육량의 감소' 때문이다.
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