건강마을제작소

이번 포스팅은 나의 상상력을 발휘하는 글이다. 그렇다고해서 허무맹랑한 이야기만도 아니다. 생태순환학적인 관점에서 보면 타당한 주장이다. 그럼 지금부터 시작해볼까! 신체환동량이 적어지면서 소화기능이 떨어진다. 게다가 직업적으로나 공부를 위해서 앉아있는 시간이 많..

B.birth로 시작된 인생은 D.death로 끝난다. BD사이에서 끊임없이 C.choice를 하면서 새로운 C.contents를 채워간다. 선택의 결과는 결국 자신이 감당해야 한다. 선택의 난이도와 감당해야하는 몫이 나이를 먹으면서 조금씩 어렵고 부담스러워진다. 결정에 따른 이해득실의 파이가 커지기 ..

쓰러진 고목이 다시 일어날 수 없듯이 한번 쓰러지면 우리네 건강도 재생 어렵다. 나무도 쓰러지면 곧바로 죽진 않는다. 누워있는 상태로 생명은 유지한다. 우리도 그렇다. 나무는 누워있어도 살아가는데 필요한 비, 바람, 이슬, 햇빛이 그를 지켜준다. 하지만 우리 사람은 쓰러져 누운 사..

세월아~~~네월아~~~

사람 신생아는 그대로 누워 있지만 사슴과 소, 염소새끼는 일어나 걸어 다닌다. 그래서 사람의 출생은 생리적 조산 상태라고 한다. 출생후 처음 1년은 기억속에서 잊혀졌다고 생각한다. 하지만 우리 뇌의 장기기억장치 어딘가에 모든것이 저장되어 있다. 그 기억이 평생의 백그라..

그림보고 공부해요. 걷기가 어떻게 건강백세에 지대한 영향을 미치는지 그림속에 답이 있어요.

사람은 특별한 사건사고가 없는 경우, 출생후 1년쯤부터 평생 동안 걷는다. 걸음의 가치를 돈으로 환산할 수 있을까? 산소의 가치를 돈으로 환산 할 수 없듯이 우리의 걸음도 산소와 같이 돈으로 환산 할 수 없다. 그만큼 소중하다는 뜻이다. 걷기는 중력을 이겨낼만큼의 근력이 발달한 상태에서 가능하다. 그렇지않다면 일어서지 못할 테니까... 즉, 아기들이 뒤뚱뒤뚱 걷기 시작하는 것은 아기의 몸이 중력에서 자유로운 gravity free 상태로 발달했다는 뜻이다. 이렇듯 사람의 인체기능발달과 걷기는 긴밀한 관계를 유지한다. 이렇게 중요한 걷기지만 생애주기와 연관시킨 체계적인 연구가 미진한 실정이다. lifelong walking development curve를 만들어 봐야 겠다. 그림. 건강마을제작소 박평문박사

건강장수촌엘 다녀왔다. 파크골프 치는 사람들, 테니스 즐기는 사람들. 게이트볼 치는 사람들. 캠핑 즐기는 사람들. 이들의 평균나이가 90세였다. 건강장수촌에서 최고령 112세. 막내가 85세. 모두들 활력이 넘쳤다. 건강해 보였다. 마을이장님께 어떻게 이처럼 건강하시냐고? 물었..

네발 달린 동물들은 태어나면 곧바로 걷는다. 만물의 영장이라는 사람은 독립보행까지 대략 1년 가까이 걸린다. 동물과 비교시 인간의 출생은 생물학적 조산이라고 할 수 있다. 주양육자의 보호와 사랑이 그 어떤 동물보다 필요한것이 바로 사람이다. 그래서 사람이 먼저다는 말..

우리가 전생애 동안 꾸준하게 걸어야 하는 이유를 인포그라피 1장으로 설득력있게 설명 해 내었다. 다르게 관찰하고 다르게 표현하는 것은 어렵다. 하지만 대상이 무엇이든지 달리보고 달리 표현하는 것은 가능하다. 메타씽킹은 연습이 필요하지만 누구나 할 수 있다. 글. 건강마..