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용기내어 실행하라

나의 창업과정은 두려움 때문에 엄두를 내지 못했던 일들도 막상 부딪혀보면 왠만한 일은 다 원만하게 해결 가능하다는 것을 깨달아가는 시간이다. 내가 그랬다. 50대초반의 나이에 대학생과 고등학생의 자녀를 둔 외벌이 공무원이 안정적인 공직을 그만두고 창업한다는 것은 남들이 볼때는 무모한 모험처럼 여겼을 것이다. 난들 두려움이 없었을까? 하지만 두려움은 잘 준비해서 극복할 수 있지만, 훗날 도전하지 않은것에 대해 느끼게 될 후회는 극복해낼 자신이 없었다. 그래서 사직서를 제출했다. 지금은 아주 행복하다. 물론 공직생활 할때도 행복했다. 하지만 지금은 그때의 행복보다 몇배는 더 행복하다. 용기내어 실행으로 옮긴 내 자신의 선택이 옳았다는 것에 대한 만족감이 그 어떤 보상보다 나를 행복하게 해준다. 가끔 나에게 ..

한국걷기노르딕워킹협회설립

많은 분들이 응원과 관심을 보내 주신 덕분에 걷기와 노르딕워킹의 장점만을 융합시킨 한국걷기노르딕워킹협회 설립신고 건에 승인을 받았다. 국민건강증진을 목적으로 올바른 걷기보급과 노르딕워킹 확산을 위하여 전문가 양성을 시작한다. 본 협회에서 발급하는 걷기노르딕워킹지도자1,2급 자격증은 주무부처인 문화체육관광부의 승인을 받아 한국직업능력연구원에서 관리하는 민간자격서비스시스템에 등록되어 있는 공인자격증이다. 자격증 취득으로 자신의 건강도 챙기고 강사로 활동이 가능하다. 즉, 타인의 건강지킴이 역할도 하면서 수입 창출도 가능한 유익한 자격증이다. 자격을 취득한 지도자에게는 협회에서 강사활동의 기회를 제공하고 있다. 협회가 주관하는 자격 취득교육 신청은 한국걷기노르딕워킹협회 자격관리전문위원회로 연락하면 도움을 받을..

[노르딕워킹] 이 강의에서 배우는 것과 얻을 수 있는 것

따뜻한 봄철을 맞이하여 움쳐렸던 몸에 활기를 불어 넣는 {봄기운 팍팍! 프로젝트}가 시작됩니다 ********** 첫번째 프로젝트************ {닥터박 노르딕 워킹교실}을 오픈 합니다. 더보기 일시 : 2023. 3월 ~12월. 매주 토요일 오전 10시~12시 장소 : 진해목재문화체험장 금액 : 30,000원 [농협 948-12-279053 박평문] 신청 : 010-4551-1639 인원 : 강습 집중력을 높이고 1:1 자세코칭을 위해서 매회 5명으로 제한합니다 ※노르딕워킹 폴은 현장에서 대여 해 드립니다 ※입금순 선착순 마감합니다. ※입금후 문자 남겨주세요 [입금자이름/원하는 날짜] 이 강의를 통하여 얻을 수 있는 것 !!!! 1. 내 몸의 틀어진 척추를 바르게 정렬할 수 있습니다. 2. 척추..

{닥터박 노르딕워킹교실} 주말반수강생 모집

KBS생로병사 방송을 통해 운동 효과가 알려진 이후로 많은 분들이 노르딕워킹을 배우고 있습니다. 우리지역에서 노르딕워킹 전문가에게 배울 수 있는 좋은 기회입니다. -------------------------------------------- ♡일 시: 3월18일부터 매주 토, 10~12시 ♡장 소: 진해목재문화체험장 ♡수강료: 3만원 ♡강 사: 보건학박사, 이학박사, 1급생활체육지도자, 건강운동관리사, 2급산림치유지도사, 대한노르딕워킹연맹 지도강사 자격을 취득한 20년 경력의 운동처방전문가. ♡문 의: 010-4551-1639노르딕워킹 전용 폴은 현장에서 대여 해드립니다.

종합건강검진

구트병원 9층. 검진센터 07:55분도착 어제밤 장청결제 1리터. 오늘새벽 5시 기상 또 1리터. 드링킹. 좔좔좔~~병원도착해서 검진 중간중간에도 계속 화장실. 아~~힘들어. 초음파에서 간결절, 신장결절 발견. 결국 복부 CT 실시함. 위대장 내시경에서도 용종 제거. 종검 검사결과 신경 쓰이는 날이다. 피곤한 2월의 마지막 날이다. 검진후 병원12층 직원식당에서 야채죽 한그릇 먹고 왔다

대한노르딕워킹연맹 초급강사 양성교육(1)_2023.2.25~26.

2일에 걸쳐 8시간 폴대 잡고 밀고당기고뿌리기를 반복했을 뿐인데 좌우측 팔과 코어근육량이 증가했다. 1단계 : 금요일 09:00 인바디검사함 2단계 : 토~일 10시간 노르딕워킹지도자 강습 받음: 열심히 했슴.ㅎㅎ 3단계 : 월요일 09:00 인바디검사 단지 이틀 동안의 노르딕워킹 만으로도 팔과 몸통(코어) 근육량이 증가했다. 다리 근육량은 차이 없었다. 하지만 하지펌핑으로 정맥환류는 좋아졌을것으로 예측가능함. 혈액순환이 잘돼서 그런가 피곤하지가 않다. 노약자들에게는 약간의 웨이트트레이닝을 가미한 노르딕워킹은 신체 전반의 척추정렬과 함께 근육량 증가도 기대할 수 있는 훌륭한 아웃도어 운동이라 생각된다. 이제부터 노르딕워킹을 함께할 대상을 넓혀서 재미있고 유익한 프로그램으로 만들어 보자^^