건강마을제작소

해군잠수함사, <밴드 활용 맞춤식 운동법 강연> 해군잠수함사령부는 최근 부대 당경관에서 잠수함 승조원을 비롯한 장병·군무원 등 200여 명이 참석한 가운데 진해보건소 박평문 이학박사를 초청해 ‘잠수함 승조원 건강증진을 위한 밴드 활용 맞춤식 운동법’에 대한 강연을 했다...

주민의 적극적인 참여로 생활밀착형 걷기운동사업의 우수사례 워킹베스트 워킹진해 1일차(2).pptx

아이스브레이킹 나의기대 현황인식 비전수립 역할찾기 1일차(1).pptx

직장인으로 비전에 대해 강의할 때 비전의 주체가 누구인가를 확인하는 것은 중요한 문제이다. 즉, 누구의 비전인가? 가 중요하다. 조직만의 비전을 위한 하루를 산다면 하류가 될 것이다. 그렇다고 나만의 비전을 위해 산다는 것도 조직구성원으로써 양심적인 하루는 아니다. 그러나 상..

제2차 세계대전 이후 임상의학은 눈부신 발전을 거듭하여 질병 퇴치에 공헌해 왔다. 1970년대에 들어서면서 지속적으로 새로운 기기와 치료법이 개발되면서 의료비에 의한 경제적 부담, 치료중심의 의료제도에 대한 반성이 일기 시작했다. 이런 와중에 1974년 캐나다에서 당시 보건복지부..

우리 몸에서 관절은 어떤 역할을 할까? 관절은 뼈와 뼈사이가 맞닿아 잏는 부위를 말하며 움직임이 가능하게 해주는 역할을 한다. 움직임 줄어들고 고정된 자세로 오래 지내게되면 관절부위는 굳어진다. 관절 주위는 특히 푹 들어가 있는 구조로 된 곳에는 대동맥이 지나간다. 자...그..

one shot one hit one sink을 위해 가장 중요한 것은 승조원들의 건강 아닐까? 공간적 제약이라는 불리한 환경을 극복할 수 있는 잠수함승조원 맞춤형밴드운동을 개발하고 보급하는 것은 보람있는 일이다. 군부대 군인대상의 강연은 다른 강연보다 더 책임감 있게 준비한다. 그만큼 뿌듯하다. ..

진해종합사회복지관 부설 노인복지센터에서 난타봉사단으로 9988활력인생을 준비하는 어르신들에게 근관절관리를 위한 테이핑요법과 탄성밴드를 이용한 근력,유연성운동법을 가르쳐 드렸다. 몸은 늙었으나 마음은 이팔청춘이라고 하시는 어르신들의 열정이 대단하셨다. 열심히 활동하..

5년간 준비끝에 종지부를 찍을 시간이 다가오고 있다. 매일 무조건 한줄씩 쓰기를 시작한지 5년이 되었다. 마음맞는 글동무를 만나 그간의 책쓰기가 마무리에 접어들었다. 아버지는 글 쓰고 딸은 아버지가 쓴 글에 그림을 그려보기로 했다. 딸아이의 그림을 보면서 행복한 미소가 번진다...

이제는 '건강100세' 시대다. 우리나라의 평균수명이 80세를 넘겼다. 40-50대부터 꾸준히 준비한다면 건강100세가 얼마든지 가능한 시대가 되었다. 건강한 장수를 위협하는 가장 무서운 것이 무엇일까? 당연히 경제력이다. 경제력은 삶의 질과 상관이 높다. 특히 나이가 들수록.... 경제력과 상..