건강마을제작소

《장수는 위험하다》출간이후 건강교육 요청이 많아지고 있다. 오늘은 '심뇌혈관질환 예방및 관리를 위한 생활습관'이라는 주제로 대한노인회 진해지회 노인대학생들과 함께 했다. 머리좋다고,,,,돈 있다고,,,,아무나 갈수 있는 대학이 아니다. 조건은 단하나! 입학 나이가 되어야 한다. ..

진해 기적의 도서관에서 지역주민을 대상으로 강연을 했다. 《장수는 위험하다》저자로서 강연은 처음이다. 책 내용중 다이어트에 관해서 {마흔살의 뱃살, 어떡하지?} 라는 주제로 강연했다. 100여명이 함께 할 수 있는 아담한 강연장이 마음에 들었다. 귀한 시간 내셔서 찾아오신 한분한..

승용차 -> 지하철로 이동해서 겨우 도착했다. 19:30분. 부산 초량동에 있는 부경숲해설가협회 교육장에서 부산경남 산림치유지도사 대상으로 [숲.사람.그리고 운동]이라는 주제로 기부 나눔 강연을 했다. 작년 인제대평생교육원 산림치유지도사 과정을 함께 동문수학했던 분들을 오랜만..

진해걷기운동지도자들이 금연, 절주, 암검진, 치매진단 등 건강생활실천 홍보캠페인을 펼친다. 추적추적 내리던 가을비가 멈췄다. 캠페인 하기에 참좋은 날씨다. 오늘도 많은 분들이 참여 했다. 주민들 만나러 출발~~~ 이번 달은 진해역출발~중원로터리~중앙시장~탑산공원~해안로~이동운..

2008년 6월에 블로그 개설했다. 첫번째 글을 쓰고 9년이 지났다. 중간에 그만둘까 생각했던 적이 있다. 그때마다 일기쓰듯 내 삶을 기록으로 남긴다. 그리고 이 기록을 공유하면 누군가에게 유익한 생각의 징금다리가 될 것이다.는 믿음으로 "하루 한줄" 이라는 모토로 지금까지 이어왔다. 9..

#저수지 둑길을 걸으며 가을을 만끽함 #감자옹심이 수제비 전문식당 '강원도래요'에서 수제비 한그릇 비우고 천천히 동읍을 빠져나옴. #신방마을에 있는 한옥카페 오송마루에서 차 한잔하고 나니 어두워졌다. 우리가족에겐 계절이 바뀔때면 찾아가는 seasonal site 가 있다. 창원 동읍에 있..

걷기(walk)의 가치를 이니셜로 표현 했다. W.onderful body 멋진 몸을 가질수 있다. A.ccount save 의료비 지출을 막아준다. L.ife along 오래 살게 해준다. K.now village 동네를 더 잘 알게 된다. 멋진 몸으로 건강해서 돈을 아끼고 이렇게 보니 '걷기는 행복 마중물'이다. 어디든지, 언제든지 일단 걸어보..

심플한 제목이다. 체력이 국력이라는 말이 떠오른다. 건강한 체력에 건강한 정신이 깃든다. 제목을 보면 뭐....대충 이런 것들을 생각나게 한다. 몸이 먼저인가? 정신이 먼저인가? 어느게 먼저다 할 것없이 둘은 메비우스 띠처럼 연결되어 있다. 나는 이 책을 읽으면서 움직임은 어디에서..

'걸음의 궁극적인 목적은 무엇일까?' 대부분 '이동' 이라고 생각한다. 틀렸다. 이동 이전에 더 본질적인 목적는 '건강'이다. 직립보행의 가장 큰 혜택은 손을 사용하게 되고 손을 사용함으로써 두뇌가 발달하게 되었다고 한다. 물론 맞다. 우리의 시선과 관심이 두뇌로 감으로써 상대적으..

쪼개고. 나누고. 뒤집고. 떼어 내고 붙이고. 돌리고. 원래 기능을 떼어내고 남은것만 가지고 새로운 기능 찾아보기. 이런것은 모두 역발상이다. 당연한 것을 역발상의 관점으로 바라보면 의외로 새로운 가치를 발견하게 된다. 날개없는 선풍기 김치냉장고 엠보싱 밥주걱 수세미 지우개 달..