Total body Resistance X-cise 소개 Fitness anywhere의 창시자이자 CEO인 Randy Hetrick의 TRX소개영상 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=wR9FkbiH12o 허리업재활운동센터 2012.09.19
어둠은 빛과 함께 온다 여성들의 경우 40세이후부터 서서히 몸이 아프고 건강이 안 좋아지기 시작한다. 물론 남성도 비슷하다. 이 나이가 되면 우리 몸의 근육량이 빠져나가기 시작한다. 이러한 현상은 다리 근육으로 부터 시작한다. 다리는 부실해지는데 상체는 복부를 중심으로 지방이 차곡차곡 쌓여가니 상.. 장수는 위험하다(3장) 2012.09.16
중학생 특강 일시 : 2012. 09. 13 장소 : 경남 사천시 남양중학교 대상 : 전교생 150여명 전교생이 150여명되는 시골의 조그만한 중학교였다. 볼에는 아직도 젖살이 남아있어 포동포동한 얼굴의 1학년 아이들..순도 100%의 귀염둥이로 보였다. 오늘 이 아이들과의 만남 덕분에 30년전의 나를 보는 듯한 하루였.. 건강마을만들기 사업 2012.09.16
