중년여성의 다이어트 도전기 얼마 전 저자가 운영하는 인터넷 카페에 열심히 운동을 하는데 체중이 줄어들지 않아 답답하다는 중년여성의 글이 올라왔다. 같은 고민을 하고 계시는 분들에게 도움이 되길 바라면서 내용을 소개한다. 질문 저는 51세 여성이고 스포츠센터에서 런닝 머신 한 시간에 스피닝 30분 또 곁들.. 장수는 위험하다(2장) 2012.06.08
박박사의 건강이야기 ■ 박박사의 건강이야기 부슬부슬 가을비가 내린다. 폭염과 폭우가 우리나라를 뒤 덮 었던 2011년의 여름이 물러간다. 부슬 부슬 내리는 이 빗줄기 속에 가을의 발자국 소리가 점 점 더 가까이 들려온다. 가는 여름이 아쉬워서일까? 오는 가 을이 반가워서일까? 연탄불 고기구이 가게에는 .. 장수는 위험하다(2장) 2012.06.08
박박사의 건강이야기 ■ 박박사의 건강이야기 한치 앞도 볼 수 없는 안개 속에서 항해하던 거대한 전함의 이야기는 우리에게 자신의 생활습관을 되 돌아 보도록 가르치고 있다. ‘전함의 함장은 거센 파도를 헤치고 전진하던 중 긴급메시지를 받았다. “항로를 수정하라, 그렇지 않으면 충돌 할 것이다. 함장.. 장수는 위험하다(1장) 2012.06.08