VIP내몸경영아카데미 [해군대천함] 함장님의 초청으로 내몸경영아카데미 특강차 해군대천함에 다녀왔다. 함상근무라는 특수성으로 인한 체력저하를 커버할 수 있는 근력유연성 강화운동법을 소개하고 함장님의 요청에 의해 이번 특강 concept은 음주폐해예방에 초점을 맞췄다. 성공&스트레스 해소를 위해 술-담배를 하고 .. 건강마을만들기 사업 2012.07.10
core ball 요즘 진행하고 있는 core ball 강습을 한장의 그림에 담았다. 수업할 땐 총 30개 동작으로 이루어지는데 여기에는 몇 동작만 올린다. 동작 하나하나마다 설명을 적어야 하는데 지금 추세라면 언제 완성될려나 아득하다...그래도 7월 중순까지는 끝내야 '여름방학특강' 참가자들에게 나눠줄수.. 허리업재활운동센터 2012.06.28
[core-cise 1편] core band 요즘 진행하고 있는 core band 강습을 한장의 그림에 담았다. 수업할 땐 총 50개 동작으로 이루어지는데 여기에는 30개 동작만 올린다. 사진 밑에 밴드동작 하나하나마다 설명을 적어야 하는데 지금 추세라면 언제 완성될려나 아득하다...그래도 7월 중순까지는 끝내야 '여름방학특강' 참가자.. 카테고리 없음 2012.06.28
