흡연욕구를 날리는 긴급 대응 전략 : 금연 5D 전략 흡연욕구를 날리는 긴급 대응 전략 : 금연 5D 전략 금연을 결심하고 시간이 지날수록 흡연욕구는 높아진다. 많은 사람들은 어느새 금단증세가 나타나기도 한다. 금단증세와 흡연욕구를 없앨 수 있는 긴급대응법을 소개한다. 일명 ‘금연5D전략’ 이라 한다. 1) Delay(지연시킨다) 흡연욕구가.. 장수는 위험하다(4장) 2012.06.14
CHAPTER 4. 다이어트, 아프지 않아야 성공한다 화산폭발, 지진, 홍수, 폭염 등을 일컬어 자연재해라고 한다. 그러나 이러한 자연재해도 말 그대로 자연적으로 발생하는 경우가 많기는 하지만, 우리 인간의 환경파괴에 의해서 발생되기도 한다. 우리 몸에 발생하는 질환들도 이와 유사하다. 특정질환의 발병과 관련 있는 유전인자의 대.. 장수는 위험하다(3장) 2012.06.08
성공하려면 먼저 내몸과 소통하라 1. 성공하려면 먼저 내몸과 소통하라 사람이 이 세상에 태어나는 것을 한자로 ‘生’ 이라 쓴다. 生자를 풀어보면 소(牛)가 외나무다리(一)를 통과하는 것에 비유하여 우리들의 삶이 그만큼 어렵고 힘들다는 것을 상징적으로 표현해 주는 글자이다. 이렇게 어려운 삶을 다른 사람과 함께 .. 장수는 위험하다(3장) 2012.06.08