경청, 내몸경영의 마중물 2. 경청, 내몸경영의 마중물 원활한 대인관계는 건강의 지름길이다. 대인관계 속에서 우리는 스트레스를 받는다. 우리 민족의 ‘화병’은 바로 이 대인관계에서 시작된다고 볼 수 있다. 즉, 건강을 위해서는 앞서 언급했던 내몸과의 소통이 중요한 만큼 다른 사람과의 소통 역시 중요하다.. 장수는 위험하다(3장) 2012.06.08
낫지 않는 병에 목숨걸지 말자 3. 낫지 않는 병에 목숨 걸지 말자 1) 고혈압, 당뇨병을 친구로 삼아라 누구나 평생을 함께할 좋은 친구 한명은 있을 것이다. 기쁠때나 슬플 때 그 누구보다도 이러한 ‘평생친구’의 위로와 격려가 큰 힘이 된다. 평생친구는 어떻게 만들어 지는가? 나의 노력없이도 상대방이 친구 관계도 .. 장수는 위험하다(3장) 2012.06.08
통증을 견뎌낼 dieter 없다 4. 통증을 견뎌낼 dieter 없다 1)근골격계 통증, 동네 목욕탕이 최고다 2)휘는 척추, 포기하는 다이어트 3)휘는 척추, 떨어지는 아이 성적 4)마음도 통증을 느낀다 통증과 관련해서 최근 들어 TMS(Tension Myositis Syndrrome), 즉 긴장성 근육통증후군이 주목을 받고 있다. 긴장성 근육통증후군이란 종.. 장수는 위험하다(3장) 2012.06.08
