허리업운동센터 오픈에 즈음하여 운동지능이 왜 중요한가? 건강이 가장 중요한 것은 아니라고 생각하지만 건강은 우리가 중요하게 여기는 모든 것에 영향을 미친다 그렇다면 건강에 영향을 미치는 것은 무엇일까? 이 또한 수없이 많다. 그러나 이들 중에서 건강을 위한 안전성, 효과성, 경제성, 지속성, 사회성 측면에서 .. 허리업재활운동센터 2012.10.31
TRX SPORTS MEDICINE 과정 TRX를 활용한 재활치료운동의 메뉴얼이다. 오랜만에 원서보니 뇌세포 활성도가 높아지고 신경전달물질이 우루룩 나온다. 허리업재활운동센터 2012.10.25
GX실 벽면인테리어 마킹작업(1) 개인운동실겸 연구소 벽면을 어떻게 인테리어 할까? 고민고민 끝에 아이디어를 뽑아 내었다. 먼저, 백색 페인트로 벽면 깔끔하게 처리. 다음으로, 그동안 교육과 강의하면서 정립된 X-cise basic concept을 벽에 붙인다. 전체적인 디자인은 맵(map) 형태로 만들려고 하는데 연결가지 모양 내기가.. 허리업재활운동센터 2012.10.22
core muscle 자가진단 체크리스트 코어. 다른 말로 power house라고도 표현한다. 코어. 두말 할 것도 없이 내몸의 핵심이라는 말이다. 왜 그럴까? 정말 그럴까? 팔다리를 움직이는것과 코어는 별개라고 생각하면 큰 오산이다. 인체의 모든 움직임에는 그 어떤 근육보다 코어근육이 먼저 반응을 보인다. 즉, 코어는 움직임을 위.. 허리업재활운동센터 2012.10.17
TRX의 장점 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=5mRBHSgOO0U 1. TRX는 모든 사람들이 효과를 누릴 수 있다. 실제로 모든 사람들이 suspension training의 효과를 볼 수 있습니다. TRX의 사용자들은 최소한의 노력으로 간단히 자신의 위치를 바꾸거나 몸을 이동하여 운동의 강도를 증감할 수 있고 하나의 장.. 허리업재활운동센터 2012.10.16
X-cise basic concept the basic concepts of functional and rehab exercise. VIP내몸경영아카데미의 모든 프로그램은 본 기본개념도의 이론적 근거하에 운영됩니다. X cise basic concepts.jpg 허리업재활운동센터 2012.10.15
Total body Resistance X-cise 소개 Fitness anywhere의 창시자이자 CEO인 Randy Hetrick의 TRX소개영상 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=wR9FkbiH12o 허리업재활운동센터 2012.09.19