2014년 제1회 허리업워크샵 참가자 선착순마감 대상 : 유연성과 근력의 부족으로 움직임이 불편한 분, 그리고 이러한 분을 대상으로 운동(요가, 댄스)을 지도하고 있는 강사 일시 : 2014. 1. 18(토). 14:00-16:00 장소 : 허리업재활운동센터(창원시 진해구 충장로 168번지, 진해구 충무동28-127번지 노루표페인트2층) 내용 : 이론=>기능적 움직임 .. 허리업재활운동센터 2014.01.08
해군충무공리더십센터 리더십센터 입교한 교육생들을 대상으로 근골격계질환 예방에 효과적인 탄성밴드 운동실습교육을 진행했다. VIP내몸경영아카데미원장 박평문 박사가 개발한 <탄성밴드 30개 기본동작>을 함께 배우면서 즐거운 시간을 보냈다. 허리업재활운동센터 2013.12.06
TRX를 이용한 어깨, 목, 옆구리 스트레칭 목, 어깨, 허리, 옆구리가 결리고 뻐근할때 근육이완에 최고입니다. 동영상 촬영을 한 8살 딸래미의 구수한 사투리는 보너스 입니다. 슬리퍼를 신고 촬영한게 좀 마음에 걸리지만 언제 어디서든 마음만 있으면 일상복장으로도 할 수 있다는 측면에서 이해하시고 양해 해 주시기 바랍니다... 허리업재활운동센터 2013.11.13
장애인 체력 체성분검사 장애인의 체력 체성분 검사를 하느라 애를 먹었다. 중증의 장애인들은 대부분 유연성의 저하가 뚜렷하게 나타난다. 왜 그럴까? 신체활동 부족이다. 근력도 마찬가지다. 이들의 체력저하는 정말로 심각하다. 우선은 정확한 진단이 되어야 하는데 이들에게 적용할 수 있는 제대로 된 검사.. 허리업재활운동센터 2013.09.10
사무실에서 하는 허리강화운동 당뇨예방과 혈액순환 개선을 위한 코어운동 최근 재미있는 신문기사(연합뉴스2013.08.19일자)를 읽었다. 내용은 아래와 같다. 연세대 보건대학원 지선하 교수팀이 2009∼2011년에 한국의학연구소(KMI)에서 건강검진을 받은 30∼79세 성인남녀 약 32만명의 자료를 분석한 결과, 허벅지 둘레가 1cm .. 허리업재활운동센터 2013.07.24
지체장애인 재활운동교실 천주교마산교구에서 위탁운영하는 진해장애인복지관에서 성인지체장애인의 재활운동 특강을 실시했다. 진해장애인복지관에는 규모는 작지만 알차게 구비된 체력단련 시설이 있다. 이 시설을 알리고 보다 많은 장애인이 이용하도록 하자는 취지에서 장애인맞춤형 운동처방교실을 개설.. 허리업재활운동센터 2013.07.15
건강은 스테디셀러처럼 서점에 가면 베스트셀러 코너가 눈에 먼저 들어온다. 출입구 쪽에 사람들의 눈에 가장 잘 띄는 곳에는 어김없이 베스트셀러 코너가 자리잡고 있다. 저쪽 구석진 곳에는 스테디셀러 코너가 자리 잡고 있다. 베스트셀러와 스테디셀러의 구분짓기 기준은 무엇일까? 베스트셀러는 인위적이.. 허리업재활운동센터 2013.05.21