건강마을제작소

사업에서 중요한 세부 정보를 놓치면 신뢰가 무너질 수 있다. 삶에서도 중요한 세부 정보를 놓치면 재앙을 맞을 수 있다. 반면에 세부 정보를 찾아서 집중하면 재앙을 피하고 성공이나 해결책에 이를 수 있다. 미국의 고객서비스협회에서 선정한 고객만족도 부문 1위 회사인 버진애틀랜..

코코코코코 귀! 코코코코코 눈! 아이와 놀 때 누구나 한번쯤 해 본 놀이다. 코코코코코 입! 코코코코코 발! 코코코코코 머리! 라고 하면 입, 말, 머리로 손이 간다. 그러다가 코코코코코 마음! 하면 손이 어디로 가야할지 헤매다 마음을 집지 못한다. 당연하다. 마음은 눈에 보이는 실체가 ..

12.25.성탄이다. 창원중앙에서 출발한 기차는 어느새 청도역에서 멀어진다. 이른아침 기차에 올랐다. 공부하러 간다. 이고그램. 낯선 단어다. 나는 교육 참가전. 사전조사를 하고 어느정도 윤곽을 잡고 참가하는 스타일이다. 하지만 이번 교육은 백지상태로 간다. 성격분석과 내안의 나를 ..

2017년의 시작을 알리던 카운트다운과 일출이 눈에 선하다. 그런데 어느새 끝자락에 와 있다. 시간이 빠른건지 내가 빠르게 살아 온 건지... 후회없이 보람찬 한해를 보냈다. 강자에게 비굴하지 않았고 약자에게 군림하지 않았다. (ㅋㅋ 약자라 칭할 사람도 없다. 내가 바닥이니..) 2017년은 ..

뭘 준비하기에 준비운동이라고 할까? 별 생각 없이 평생을 써온 단어다. 뭘 준비해야 하는 걸까?. 운동을 준비 하는 것 이라면 어떻게 준비해야 하는 걸까?. 중·고등학교때 배운 스트레칭 동작 몇 개로 모든 운동을 준비했다. 축구를 하든, 농구를 하든, 야구, 배구, 수영, 족구, 달리기...이..

웅동1동 건강위원회 위원들을 대상으로걷기운동지도자 양성교육을 한다. 이 분들이 마을의 진정한 주인이다. 이 마을에서 살아가고 사랑하고 일하고 즐기는 공동체 구성원이다. 라이프스타일, 의료체계변화에 따라 '건강의 정의'도 변했다. 오늘날 국민건강증진의 시발점이 된 "오타와 ..

내가 좋아하는 문구가 있다. "좋은 연결이 세상을 바꾼다" 물론 좋은 방향으로 바꾼다는 말이죠. 연결을 하려면 두 점이 있어야 한다. 세상에는 두 점만 있는 게 아니다. 셀수 없을 만큼 많은 현상과 사람과 사물이 존재한다. 이 모두가 각각 하나의 점이다. 이 중에서 무엇과 무엇이 연결..

그림 하나에. 메시지 하나. 이것이 인포그라피의 기본이다. 하나의 그림에 여러개의 메시지를 전달하려고 욕심 내다가는 망친다. 볼 때는 몰랐는데 관찰하니까 보인다. 이 사진에는 2개의 메시지가 담겨 있다. 하나는 "미성년자 술담배 사지 마!" 라는 메시지가 있고 또 하나는 "주민등록..

질문) 무릎관절염으로 아픈데도 걸어야 하나요? 답) 예. 걸어야 합니다. 우선 관절염의 원인 파악이 중요하다. 대부분 관절염 환자는 과체중이나 비만이다. 아파서 활동이 불편하니까 움직이는 것을 최소화 한다. 시간이 지날수록 체중은 늘어가고 무릎통증도 더 심해진다. 원인 제거가 ..

백세시대다. 심지어 《150세대》라는 책도 출간되었다. 조그만 신경써서 관리하면 100세까지 사는 시대가 되었다. 나이라는 물리적인 숫자의 100은 말년의 삶에서는 의미 없다. 남의 도움을 받지 않고 나의 두손과 두발로 무엇이든 할 수있고 어디든 갈 수 있으면 그것이 곧 행복한 100이다. ..