건강마을제작소

최근 미국에선 100m 마이크로 산책 (micro walks)이 유행이라고 한다. 일반적이고 통상적인 산책은 맞지만 집에서 100m 이내의 구석구석을 매일 조금씩 세밀하게 관찰하는 것이다. 가령 어제 몽우리 졌던 벚꽃 잎이 하룻밤 사이에 얼마나 벌어졌는지, 또는 엄지손톱만큼 자그맣던 감이 얼마나 ..

12년만에 최고 한파로 기록된 입춘이었다. 그나마 이고그램 열공하느라 추위를 모르고 보낸 오늘이다. 킴스이고그램을 배우기 위해 전국팔도는 물론 중국찡다오에서 뱅기타고 오셨다고 한다. 교육장은 대구에 본부가 있는 한국이고그램연구소다. ▼전문상담사로서 갖추어야 할 기본 스..

아내와 아들. 아내와 나. [아들의 이고그램 해석] 도덕적, 사회적 규범을 준수하고 타인을 배려하면서도 자기스타일을 즐길 줄도 아는 멋진 스탈이다. 좀더 자세히 설명하면 자기가 정한 기준에서 아니다 싶은것에 대해서는 상대를 배려하려는 마음과 비판하고 바로잡아야 한다는 마음이..

1996년 대학원 입학으로 본격적으로 공부를 시작했다. 그 후로 22년 동안 쉼 없이 꾸준히 했다. 잘 하지는 못하지만 끈기는 있다. 그동안의 생각과 경험을 토대로 강연 제목을 완성했다. "운동은 행복의 씨앗이다". 많은 사람을 강연장에서 만났다. '사람', '인생' 하면 떠오르는 연관단어는 ..

비만상태를 검사하는 대표적인 방법은 체성분검사다. 인바디라는 장비가 대중성 있다. 우리동네 보건소에 가도 인바디, 병원에 건강검진을 받아도 인바디 기계다. 어디서 검사를 하든 같은 기종으로 전-후 비교하면 된다. 비만검사는 오늘까지의 나와 만나는 것이다. 아름답게 빛나는 내..

2018년 새해결심. 두둥^^ 남들도 하는 착한 일, 나도 한번 해 보자. 작년말에 공개강좌에서 들었던 "나눔 실천도 연습해야 습관이 된다"는 강연자의 조언이 떠올랐다. 뭘 나누지? 내게 나누어 줄게 있나? 어떻게 실천하지? 근데, 왜 나누지? 일단, 나누어 보면 알겠지!! 해답을 찾은 후 시작하..

{아모르 질문법}이라 들어 봤는가? 오늘 내가 네이밍한 질문법이다. ㅎㅎ 아는가? 모르는가? 내가 무엇을 아는가? 내가 무엇을 모르는가? 내가 더 알아야 하는 것은 무엇인가? 위의 3가지 질문에 답을 찾다보면 무엇이 중요한 것인지, 무엇이 긴급한 것인지 자연스럽게 알 수 있다. 글. 건강..

경영자는 그야말로 능력이 있어야 한다. 첫째, 인재를 알아보는 능력 둘째, 그 인재를 뽑고 능력을 발휘하도록 격려하고 지지하는 능력 셋째, 사람들에게 꿈을 꾸게 하는 능력. 셋 다 중요한 능력이다. 첫번째 능력은 가장 기본이다. 리더는 최소한 사람 볼 안목은 가져야 한다. 두번째 능..

누구나 오래 건강하게 살고 싶어 한다. 나이가 50줄에 들어서니 마음이 조금 무거워진다. 아이들이 중고등학생, 대학생 되고 그동안 아이들 챙기느라 집에서 엄마역할에 올인해왔던 아내는 경단녀가 되었다. 처자식을 위해서 내가 할수 있는 가장 현명한 일이 건강을 지키는 것이다는 생..

성격이론 연구의 범주(김종호, 2010) 이고그램은 과정이론/인본주의 이론을 근간으로 한다. 즉, 성격은 만들어지고 바뀔 수 있다고 본다. 그렇기 때문에 성격검사를 통해서 에너지의 총량을 알아보고 5가지 기능적자아의 에너지양을 활성화시키는 것을 통하여 균형있는 상태로 만들 수 있..