건강마을제작소

걷기의 가치를 재발견하는 강의를 통해서 맨발걷기와 노르딕워킹을 소개한 이후 많은분이 관심을 가지고 배우러 오고 있다. 운동처방 박사학위를 취득후 25년을 운동전문가로 활동하고 있다. 나의 커리어와 전문성을 기반으로 남녀노소 모두를 위한 최고의 운동을 꼽으라고 한다면... 그 어떤 운동보다 노르딕워킹을 추천한다. 근육과 관절, 자세 등 모든 면에서 최고다. 가장 빠른 교육 일정은 8/26~27. 포항시로 간다. 배우고 싶은 분은 참가신청서 작성 하셔서 제출해 주세요 [제6기] 2급 걷기노르딕워킹지도사 자격연수 참가신청서 : https://naver.me/xM8g3617 폼

오전에는 진해구 공동육아나눔터에서 '걷기의 재발견'이라는 주제로 특강.공동육아나눔터 이야기는 여기까지! 오후에는 이이효재길 해설사를 대상으로 노르딕워킹 강습. 피곤하네 이쏘몰멀티비타민 직구 도착! 한캡 마시고 누웠다. 주말아침 노르딕워킹 초보자강습을 위해 강제로 꿈나라에 입장 함.

코로나 이후 첫 의뢰기관이다. 최선을 다하고 정성을 다했다. 기존에는 하루 3시간 3일동안 총 9시간 진행되는 교육과정을 압축해서 하루에ㅈ끝나는 5시간 과정으로 재구성 했다. 참가자도 만족하고 담당자도 만족하고 교육을 진행한 나도 만족했다. 한마디로 성공적이었다. 아래와 같은 모듈로 진행했다 #걷기가치재발견 #자세와 통증 #걷기바른자세 이론과실습 #걷기리더의 양성배경과 역할 #왜 걷기인가? #관계증진 리더십 #우리마을 우리가 디자인 한다(퍼실리테이션기반의 실습 워크숍)

포항시 북구보건소 건강증진팀과 KBS 생로병사의 비밀 제작팀의 협업으로 '맨발 걷기의 재발견'을 주제로 시민건강증진 프로젝트를 시작했다. 맨발걷기의 치유효과와 바른자세를 주제로 강연하고 이어서 영일대 해수욕장에서 맨발걷기동호인들과 함께 해변걷기를 즐기는 모습을 촬영을 했다. 걷기실습을 마치고나서 맨발걷기의 효과, 맨발걷기시 주의사항과 걷기운동의 기본자세 등에 대해서 방송팀과 촬영하고 인터뷰를 했다. PD님의 질문 내용에 대한 사전 귀뜸이나 공유없이 진행한 쌩~~라이브 인터뷰였지만 방송궁합(?)이 잘 맞은것 같다. 맨발걷기를 위한 인적, 물적 인프라조성에 정성을 다하는 포항시와 북구보건소 건강증진팀의 관심과 노력하는 모습이 부러웠다. 우리 동네도 조금만 신경쓰고 투자하면 좋을텐데 말이죠. 시민건강증진을 위..

한국걷기노르딕워킹협회에서 실시하는 2급지도사 양성교육과정은 문화체육관광부의 민간자격등록심사를 통과했으며, 한국직업능력개발원에서 자격관리를 엄격히 받고 있는 걷기와 노르딕워킹 전문가양성에 관한 전문성과 공익성을 인증받는 자격과정입니다. 한국걷기노르딕워킹협회 연수과정은 걷기, 노르딕워킹의 기술자 양성이 아닌 인체생리학, 해부학을 기반으로 전문가로서 갖추어야 할 디테일한 부분을 포함합니다. 걷기노르딕워킹지도법은 물론 동아리같은 조직안에서 일어나는 역동(팀에너지)을 관리할수 있는 관계증진리더십을 배울수 있는 국내 유일의 걷기노르딕워킹지도자양성교육 기관입니다. 고혈압, 당뇨, 비만 등 대사증후군 관리와 거북목, 오십견, 척추측만 교정에도 탁월한 효과를 얻을수 있는 노르딕워킹의 전문가로 입문해 보세요. 2급자격과정..

언제나 아름다운 노을을 보았고, 밀양강변의 시원한 강바람과 새소리를 들었다. 그 풍경에서 아름다운 사람들과 함께여서 행복했던 3개월의 노르딕워킹 교실이 끝났다. 종강하는 날, 저녁노을은 다른 날보다 더 멋지고 아름다웠다.

한국걷기노르딕워킹협회에서 주관하는 걷기노르딕워킹지도자 양성 교육을 마쳤다. 더운 날씨에도 불구하고 대구, 포항, 창원에서 열렬 노르딕워커들이 참가했다.

오늘은 포항시 동부초등학교 2회차 교육을 진행했다 1,2학년 꼬맹이들지만 걷기 전후스트레칭, 밴드운동, 걷기바른자세, 맨발걷기까지...잘 따라 하네요. 운동장에서 실습 교육을 마치고 돌아 서는데 2학년 여학생이 "재밌었어요"하면서 고사리같은 손으로 선물이라면서 아카시 잎을 주더군요. 버릴수가 없네요. 물병에 꽂아 봅니다. #한국걷기노르딕워킹협회 #포항시북구보건소 #어린이걷기교육

최근 노르딕워킹과 함께 맨발걷기에 관한 강의 요청이 쇄도하고 있네요. 다양한 연령층별로 눈높이맞춤형 강의안 모듈을 구성중입니다. 협회 자격취득 하신분을 대상으로 무료특강을 해드리겠습니다. 6.28일 KBS생로병사의비밀-맨발걷기편 방송이후에 특강초청 하겠습니다. 기대해 주세요

영남루 아래 강변 잔디밭에서 동네 노인들과 함께 북유럽에서 시작된 고품격 스포츠면서 노르딕워킹을 즐깁니다. 매주 화,목요일. 저녁 6:30분. 체력이 약하고 무릎, 허리가 불편했던 노인들의 건강상태가 많이 좋아젰다고 합니다. 보람을 느끼면서 열심히 지도하고 있습니다. 노르딕워킹은 초등학생부터 노인들까지 전연령층이 즐길수 있습니다. 청소년들에게는 거북목, 측추측만, 라운드솔더 등 척추교정 효과를 볼 수 있습니다. 노인들에게는 전신의 근육을 키울 수 있어 낙상예방에 큰 효과를 볼 수 있습니다. 평소 걷기운동을 버거워하는 비만인에게는 폴을 이용하는 4족 보행을 하기에 무리없이 걷기운동이 가능하고, 동시에 일반걷기에 비해 칼로리소비량이 2배이상 높기 때문에 최고죠. 노르딕워킹은 남네노소 모두가 즐길 수 있는 최..