건강마을제작소

많은 책에서 그리고 강연가들은 성공을 위해서는 생각을 바꾸라고 주문한다. 그러나 생각을 바꾸는 것만으로도 목표를 달성하고 성공할수 있을까? 실천이 따르지 않는 생각(각오)은 죽은생각이다. 아무 쓸모없는 빈겁떼기일 뿐이다. 생각만으로 성공할 수 있다면 이 세상의 모든 사람들..

‘같이’ 의 가치 생각은 행동을 만들고, 행동은 습관을 만들고, 습관은 운명을 바꾸고, 운명은 한 사람의 인생을 통째로 바꾼다는 삶의 방정식이 있다. 이와 같은 방정식대로 따라하면 누구나 멋진 인생을 살아 갈 수 있을 것이다. 대부분의 사람들은 연초가 되면 ‘올해는 운동을 해야..

치어리더가 되어라 리더에는 종류가 많다. 리더가 준비하고 갖추어야 하는 요소가 많다. 예를들면, 카리스마 넘치는 리더, 부드러운 리더, 섬김의 리더, 소통중심의 리더 등 이러한 리더십은 사회환경의 변화와 시대에 따라 유행하는 트랜드에 따라 요구하는 리더의 자질도 다양하게 변..

똑똑하게 빼고 건강하게 채우자

음식은 천천히, 근력운동은 꾸준히 세계보건기구는 비만을 ‘세계에서 가장 빨리 확산되는 질병’으로 규정했다. 지난 10년 사이에 전 세계의 비만인구는 2배로 늘었으며 그 어떤 질병도 비만처럼 빠른 속도로 확산되지는 않았다고 한다. 20세기의 최대 위협이 에이즈였다면 21세기 최대 ..

신체활동과 인간의 숙명적 관계 거미에게 거미줄은 어떤 의미가 있을까? 먹이를 잡아 먹을 수 있는 것도, 이동을 가능케 하는 것도 거미줄이 그 역할을 한다. 즉, 거미줄은 거미에게는 생명줄인 것이다. <거미의 생명줄은 거미줄, 사람의 생명줄은?> 그렇다면 우리 사람들에게 생명줄..

■ 닥터박의 건강이야기 우리나라 성인남성의 30%는 고혈압, 당뇨와 같은 생활습관병에 노출되어 있다고 한다. 여기서 우리가 생각해 봐야 할 점은 성인병의 발병율이 10%, 20%도 아니고 왜 30%일까? 라는 점이다. 필자는 이 수치가 우리나라 성인 운동부족 인구비율 30%, 고위험음주인구비율 ..

미국의 오바마 대통령은 벤자민 박사의 전문성과 업무수행능력 뿐만아니라 리더십에 대해서도 오래전부터 아주 훌륭한 사람이라고 생각하고 있었다. 그래서 주저없이 미국의 보건국장에 추천했다. 그런데...미국 국민들이 반대를 하고 나섰다. 도대체 왜 미국 국민들은 밴자민 박사를 ..

비만의 5D 그림에서 보듯이 비만으로 초래되는 5가지 현상이 공교롭게 모두 D자로 시작되기에 <비만의 5D>라고 한다. 비만으로 인한 용모손상과 불편함은 살이 찐 사람이라면 누구나 고민하게 되는 개인적인 차원의 문제이다. 쇼윈도우에 걸린 예쁜 옷을 입고 싶지만 사이즈가 맞지 않..

학생 청소년 비만, 사회의 책임이다 - 누가 아이를 이 지경으로 만드나? - 지역사회가 발 벗고 나섰다 - 우리학교 워킹데이(walking day) - 얘들아 걸어서 학교가자(walking school bus)