건강마을제작소

화산폭발, 지진, 홍수, 폭염 등을 일컬어 자연재해라고 한다. 그러나 이러한 자연재해도 말 그대로 자연적으로 발생하는 경우가 많기는 하지만, 우리 인간의 환경파괴에 의해서 발생되기도 한다. 우리 몸에 발생하는 질환들도 이와 유사하다. 특정질환의 발병과 관련 있는 유전인자의 대..

1. 성공하려면 먼저 내몸과 소통하라 사람이 이 세상에 태어나는 것을 한자로 ‘生’ 이라 쓴다. 生자를 풀어보면 소(牛)가 외나무다리(一)를 통과하는 것에 비유하여 우리들의 삶이 그만큼 어렵고 힘들다는 것을 상징적으로 표현해 주는 글자이다. 이렇게 어려운 삶을 다른 사람과 함께 ..

2. 경청, 내몸경영의 마중물 원활한 대인관계는 건강의 지름길이다. 대인관계 속에서 우리는 스트레스를 받는다. 우리 민족의 ‘화병’은 바로 이 대인관계에서 시작된다고 볼 수 있다. 즉, 건강을 위해서는 앞서 언급했던 내몸과의 소통이 중요한 만큼 다른 사람과의 소통 역시 중요하다..

3. 낫지 않는 병에 목숨 걸지 말자 1) 고혈압, 당뇨병을 친구로 삼아라 누구나 평생을 함께할 좋은 친구 한명은 있을 것이다. 기쁠때나 슬플 때 그 누구보다도 이러한 ‘평생친구’의 위로와 격려가 큰 힘이 된다. 평생친구는 어떻게 만들어 지는가? 나의 노력없이도 상대방이 친구 관계도 ..

4. 통증을 견뎌낼 dieter 없다 1)근골격계 통증, 동네 목욕탕이 최고다 2)휘는 척추, 포기하는 다이어트 3)휘는 척추, 떨어지는 아이 성적 4)마음도 통증을 느낀다 통증과 관련해서 최근 들어 TMS(Tension Myositis Syndrrome), 즉 긴장성 근육통증후군이 주목을 받고 있다. 긴장성 근육통증후군이란 종..

5. 우울증과 스트레스, 대문 밖에 약이 있다 -당신의 손을 내밀어 보세요 우울증환자에게 가장 좋은 약은 당신이 내미는 손이다. 당신의 손을 잡고 집 밖으로 나오게 하면 된다. 대문 밖에는 엄청나게 다양하고 많은 우울증 치료제가 있다.

6. 폐경, 여성에게 전하는 신의 선물 -폐경 뒤집어 봐라보기 나이가 들어 50대가 되면 여성들은 누구나 폐경을 접하게 된다. 여성폐경은 박빙의 승부에서 상대팀에서 결승타를 날리기 위해서 4번 타자가 타석에 들어선 것과 같다. 어떻게 방어 할 것인가? 어떻게 우리 몸을 지켜 낼 것인가? ..

7. 이소연과 우주병의 비밀 2008년 우주인 이소연. 우리나라 최초의 우주인이 되었다. 그녀의 모습은 너무도 당당하여 나름 멋지다고 자부하고 살던 나도 주눅이 들 정도로 멋져 보였다. 우주공간에서 활약상을 담은 그녀의 모습은 실시간 생중계되어 우리 집안의 안방에 까지 전해주었다...

왜 현대인들은 다이어트에 목숨을 걸까? 우리 사람의 몸은 움직일때 고장없이 기능을 발휘 할 수 있도록 설계되었다. 그런데 문제는 움직임에는 필연적으로 육체적 피곤이 따르고, 이 피곤함을 우리 사람들은 싫어한다는 것이다. 게다가 이러한 사람의 마음은 과학기술의 힘을 빌어서 사..

박지성선수와 히딩크감독 2002년 한일월드컵 하면 가장 먼저, 가장 뚜렷이 연상되는 것은 서울시청광장과 광화문 네거리를 가득 메운 붉은악마와 히딩크 감독일 것이다. 그리고 세계 최고의 축구 명문클럽으로 자타가 공인하는 영국 맨체스터유나이티드에서 미드필드로 활약하면서 월드..